Fórum EasyWay pre chudnutie od Allena Carra

Shekra

kto to vie.mali ste s tým skúsenosti? práve som dočítala knihu. vyzerá to sľubne.

chudnutie

PS: toto v skutočnosti nie je diéta, ale zmena stravovania

Elenia

Knihu mám už veky - svoju prvú knihu o diéte - ak sa jej naozaj držíš, prvé výsledky vidno po týždni. Skúšala som to po mojich prvých dvoch tehotenstvách, ale v určitom okamihu som už ráno nemohla prijať množstvá, bola som znechutená pri raňajkách, roky som nevidela pomarančový džús ani müsli, nieto ešte chlieb!
V zásade sa pridržiava iba výroku „Jesť ako cisár ráno, ako kráľ na poludnie a ako žobrák večer“, inak toho nového naozaj nie je veľa!
Jediný tip, ktorý je naozaj dobrý. "Dobre si premyslite, prečo chcete jesť to, čo sa chystáte jesť." "Naozaj to teraz potrebujete?"

Vyskúšajte to, nebude to bolieť, potom uvidíte, či je to pre vás to pravé. Ale nebuďte prekvapení, ak prvé 2-3 dni priberiete, váš metabolizmus sa potom prepne a potom klesnú aj kilá.

Hosť13466

Aj to som čítal minulé leto. Už odišiel. Nakoniec mi nefajčiari skutočne pomohli prestať fajčiť, ale táto kniha je nejako iná, až keď si uvedomíte, akého skvelého chlapa tento človek má!

Napriek tomu - je v nej niekoľko veľmi dobrých príkladov, ktoré mi pristali.

Odvtedy rada jem jablká, minimálne 2 - 3 kúsky denne.

Tiež som rád porovnával telo s autom. Nikoho nenapadne natankovať do auta 30 litrov benzínu, keď presne vie, že 20 litrov chýba. Automobil teda vhodne natankuje palivo a dostane len toľko paliva, koľko potrebuje.

A telo je preťažené zásobami.

Pochopil som to! * úsmev * Máte aj také „obľúbené spoty“ ?

Inak to bola veľmi prehnaná kniha. Mlieko a mliečne výrobky sú lapačom kalórií - ale musli sa môžu a mali by sa konzumovať s mliekom ráno! Vápnik je dôležitý pre kosti a je možné ho optimálne dodať do kostí iba ráno a v spojení s vitamínom C.

Mlieko alebo jogurty popoludní sú iba chutné - ale nie sú pre telo prospešné.