Plochá voda s citrónom, aké úžasné zdravotné výhody!
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Citróny, tie žlté citrusy so silnou aromatickou vôňou a kyslou chuťou, patria medzi najbežnejšie ovocie v kuchyni.
Plátky citrónu môžete dať do čajov, džúsov, alkoholických nápojov alebo koláčov.
Citrónová šťava chutí ako polievky, šaláty, ryby a omáčky.
Kulinárske výhody citrónov dopĺňajú úžasné účinky na zdravie.
Skombinujte ich s čistou vodou pri izbovej teplote a získate nielen nápoj, ktorý vás intenzívne hydratuje, ale aj kokteil vitamínov a antioxidantov.
Zlepšuje váš imunitný systém
Citróny sú bohaté na vitamín C, veľmi silný antioxidant a draslík. Zatiaľ čo vitamín C posilňuje vašu odolnosť voči infekciám dýchacích ciest, draslík stimuluje činnosť mozgu a reguluje váš krvný tlak.
Vyrovnáva hodnoty pH
Normálne pH zdravej ľudskej krvi je 7, 4, čo je zásadité. Udržiavanie tohto pH v normálnych medziach podporuje zdravie a rovnováhu v tele.
Plochá voda s citrónom je nápoj, ktorý spôsobuje v tele zásaditú reakciu, preto je kľúčovým prvkom pre lepšie zdravie.
Pomáha vám udržiavať postavu
Citróny obsahujú „negatívne kalórie“ v tom zmysle, že ich kalorický príjem je nižší ako energia spotrebovaná telom na ich metabolizáciu. Pektín prítomný v citróne navyše znižuje chuť do jedla a dodáva vám pocit sýtosti, čo vám pomáha eliminovať nadbytočné kilogramy.
Predtým, ako vyrazíte ráno, vypite pohár teplej vody a citrónovej šťavy. Naštartuje váš metabolizmus a načerpá energiu.
Uľahčuje trávenie
Kyselina citrónová citrónová pomáha stimulovať produkciu žalúdočnej kyseliny potrebnej na trávenie potravy. Pite čistú citrónovú vodu pol hodiny pred jedlom, aby ste pripravili svoje telo na lepšiu asimiláciu jedla.
Pitná voda pri izbovej teplote navyše stimuluje na tejto úrovni gastrointestinálny trakt a kontrakciu svalov.
Pôsobí močopudne a detoxikačne
Čistá voda aj citrónová šťava vám pomôžu vylúčiť toxické látky z tela. Ich kombináciou potencujete ich močopudné a detoxikačné účinky.
Zbavte sa akné a vrások
Vitamín C v citróne bojuje proti voľným radikálom, ktoré prispievajú k tvorbe vrások a ďalších známok starnutia. Zároveň pomáha vašej pokožke byť čistou a bez problémov.
Voda na druhej strane udržuje optimálnu úroveň hydratácie pokožky a udržuje ju vláčnu a pevnú. Zvyknite si denne piť teplú citrónovú vodu a uvidíte, ako sa vaša pokožka začne rozžiarovať a bude z nej vyžarovať zdravie.
Čistí lymfatický systém
Plochá voda s citrónom pomáha lymfatickému odtoku, ktorý zabraňuje dehydratácii a zvyšuje vylučovanie adrenalínu. A to preto, že tento nápoj je zvlhčujúci a detoxikačný a zároveň pomáha eliminovať toxíny nahromadené v tele.
Stimuluje normálne fungovanie pečene
Lekári tvrdia, že čistá citrónová voda je najlepším nápojom pre vašu pečeň. Citrónové živiny stimulujú činnosť pečene, a tým prispievajú k zdraviu celého tela: trávenie je lepšie, lepšie sa vylučujú toxíny a výrazne sa zmierňuje únava.
Máte čerstvý dych
Citrón môže pomôcť vylúčiť zo žalúdka baktérie, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach z úst, zatiaľ čo voda ho pomáha zahnať. Takto môžete nahradiť ústny sprej čistou vodou s citrónom, aby ste sa nadýchali sviežo.