Po 4 týždňoch disciplíny LIMITLESS - Tudor Iacob

Tudor Iacob v Equilibru 27.02.2016

Publikovaný

27.02.2016

Tudor Iacob v Equilibru 27.02.2016

Posledný mesiac prešiel veľmi rýchlo. To preto, lebo po dlhom čase som mal program, ktorý mi veľmi dobre zariadil hodiny práce, spánku a cvičenia, aké by som v armáde nemal.

Prečo som na to potreboval program? Pretože po takmer roku od spustenia NativeBoxu som sa stal parným rušňom, ale bez uhlia. Mnoho vecí ma zaskočilo a najľahšie som sa vzdal obeda, večerného cvičenia alebo dobrých hodín spánku, aby som to zvládol.

Najprv som potreboval niečo na sebe zmeniť, aby sa veci zlepšili na všetkých ostatných frontoch.

Naštartoval som program LIMITLESS nadšený a nedočkavý na uvoľnenie kostí a svalov, ale netušil som, že ma čaká jedna z najdôležitejších lekcií, ktoré sa moje telo bude učiť: disciplína.

Dlho som vedel, že silový tréning musí byť podporený správnou stravou vhodnou pre váš metabolizmus a telo. Ale jediné, čo som urobil, bolo, že som si sám vybral, čo som si myslel, že je pre mňa to pravé. Viem, že nie som jediný, z niekoľkých článkov na nete sa rýchlo dozviete, ako to chodí v posilňovni, však? Tak som sa za posledné 3 roky klamal vo viere, že chodím do posilňovne a že na to mám správnu stravu. Nebola to strata času, ale určite neefektívna.

Disciplína, bielkoviny a šesť balení

O LIMITLESS viem už nejaký čas a obdivujem ich za odvahu robiť niečo iné v priemysle, kde každý behá iba po dokonalom brušku.

Našiel som v nich kompletný prístup k potrebe pretvárania tela, či už ide o chudnutie, tonizáciu alebo rast svalov. V zásade to všetko začína diskusiou s Taniou, jej výživovou poradkyňou, ktorá vám pomôže stanoviť si nejaké ciele a vyvinúť personalizovaný jedálny lístok pre celé vydanie. Vydanie znamená mesiac s 8 tréningy, do ktorého môžete pridať ďalšie relácie z hala, hlavne ak chcete rast svalov. Na tréningu aj v posilňovni máte osobných trénerov ktorý vám sadne na hlavu, aby správne cvičil. Okrem vzdelania získaného na mieste činu, na matraci alebo s činkou v ruke máte prístup k trénerské stretnutia, Zmiešaný výživové alebo biomechanické dielne a video simulácie s cvičeniami, aby ich bolo možné vykonávať doma.

Nové návyky po 4 týždňoch OBMEDZENIA

Ak som predtým, ako som začal LIMITLESS, ponáhľal (-a) som sa, aby som videl svaly na mňa opuchnuté po každej hodine telocvične, teraz celý dlhodobý proces vnímam ako zmenu životného štýlu.

  • Varím viac

Potravinový balíček sa stal prvou vecou, ​​na ktorú si spomeniem pred odchodom z domu. Jedlo varím väčšinou večer alebo dokonca 3 dni predtým a nakrájam si ho dosť na celý deň, hlavné jedlá + občerstvenie. Pretože mám jedlo stále pri sebe, nemôžem vynechať žiadne jedlo. Problém je vyriešený!

Fotografia, ktorú zverejnil Tudor Iacob (@tudoriacob) 7. februára 2016 o 5:49 hod. PST

  • Viac spím a vstávam skôr

Pretože som mal tréningy od 18:00 do 19:00 (a áno, cítite sa po nich), o 22:00 - 23:00 som už bol v posteli a mohol som sa ľahko zobudiť o 6:30 a začať deň. „Spite, jedzte a dobre hydratujte“ som na tréningu počula pomerne často.

  • Po každom tréningu sa mi lepšie rozcvičuje a nevyhnutne sa naťahujem

Pri prvom strečingu po prvom tréningu som začul symfóniu, ktorá mi prešla celým telom. Kosti popraskali a cítil som svaly, ktoré som si predtým ani nevšimol. Je to preto, že som sa na strednej škole od basketbalového tréningu nenatiahol. Moment preťahovania je teraz ten, ktorý spája myseľ a telo, beriem to veľmi zenovo. Niet divu, že spoločnosť LIMITLESS má na to aj vyhradený program.

  • Občerstvenie a jedlá sú porciované opatrnejšie

Občerstvenie nebolo vôbec ťažké zohnať, zvlášť keď pracujem v kancelárii plnej orechov, semiačok a sušeného ovocia, ale nevedela som, ako často. Teraz mám tiež porciované občerstvenie, takže príjem kalórií vs. úsilie je pre môj metabolizmus dobrý.

týždňoch

Vlašské orechy sú samozrejme súčasťou každého občerstvenia 🙂

Všetko to začalo programom, ktorý som musel dodržiavať. Kombinácia cvičenia a stravy mi rýchlo vstúpila do mysle a teraz po mesiaci sa mi zdá prirodzené v nich pokračovať, nie trápenie.

Kto povedal, že nový návyk sa stane súčasťou vášho života po 30 dňoch, nepovedal nič zlé. Bez ohľadu na to, aké sú vaše ciele v oblasti transformácie jedla a tela, je veľmi dôležité pochopiť disciplínu, ktorú musíte mať. Bez obmedzení, bez stravy, bez nátlaku, ale disciplíny. Disciplína prispôsobená vášmu životnému štýlu a vašim potrebám.

Pre mňa bude skúškou zistiť, ako odolávam tejto disciplíne, keď sa veci opäť komplikujú. Druhá časť článku teda bude mesiac po ukončení programu LIMITLESS. Pozrime sa potom, akú budem mať konzistenciu.

Ponuka programu LIMITLESS, ktorú by ste si mali aspoň raz otestovať, stále platí vo februári. Nájdete ho podrobne tu.