Po chorobe nepriberajte (zdravie a medicína, zdravie, výživa)
Hej, minulý týždeň som bol chorý na gastrointestinálny trakt a nebol som takmer hladný a stratil som 4 kilá na svoju vysnívanú váhu. Teraz som opäť hladný, ale jedám málo sladkého a málo mäsa, ako si dokážem udržať svoju váhu, ale stále jesť dosť? (Bohužiaľ zatiaľ nemôžem robiť žiadny šport)
5 odpovedí
To, čo ste tam stratili, je hlavne voda. Ak chcete trvale a zdravo chudnúť, mali by ste sa vyhýbať cukru a iným „rýchlym“ sacharidom, radšej jesť bielkoviny a samozrejme veľa zeleniny a zdravých tukov. Mimochodom, ak by ste skutočne mali držať diétu s nízkym obsahom sacharidov, nesmiete sa zaobísť bez (zdravých) tukov. Tuky sú úplne nepochopené a neoprávnene démonizované. Vaše telo ich potrebuje, najmä pri chudnutí.
Existuje veľa literatúry. Mám rada Dr. Anne Fleck veľmi. Má tiež super dobré každodenné recepty.
Stačí úplne alebo takmer úplne vynechať sacharidy (okrem rána, čo je dôležité) a piť veľa čaju a vody.
Áno, samozrejme, môžu pomôcť. Komplexné uhľohydráty vás zasýtia na dlhú dobu a majú iba 4 kalórie na 1 gram.
Konzumáciou väčšieho množstva kalórií, ako spotrebujete. Alebo aspoň v rovnakej výške.
Kto vám hovorí, že mäso priberá?
Mäso je dobré, ale sacharidy zlé.
Prečo si všetci myslia, že sa hovorí o tom, že sacharidy sú zlé?
To je úplne nesprávne!
Sacharidy nie sú zlé, ale nepomáhajú udržiavať nižšiu váhu, a to je cieľom pýtajúceho sa.
Dobré sacharidy sú v poriadku s mierou. Pri chudnutí by ste s tým však mali byť šetrení, podľa toho, koľko sa hýbete.
podobné otázky
Ahojte ľudia, mala som gastrointestinálnu chrípku a za 5 dní som schudla 3 kilá. Je to stále normálne? ?
Ahojte ľudia, som chorý 4 dni, takže mám gastrointestinálny trakt a vo výsledku som jedol veľmi málo, a preto som za týchto pár dní schudol 1,6 kila.
Je to teda zlé, ak v týchto dňoch stratíte toľko „veľa“? A čo sa môže stať?
Vážim iba 45 kíl s výškou 1,75. Nemám žiadne choroby. Štítne žľazy alebo iné. Dokážeš nejako natiahnuť žalúdok?
Je to len na mne, pretože jednoducho nemôžem jesť a naozaj chcem pribrať:(
Som hladný aj napriek žalúdočným črevám. Existujú chutné veci, ktoré môžete uvariť? Nie sušienky ani nič podobné
V poslednej dobe som bol naozaj hladný. Niekedy si idem 3x denne zájsť do občerstvovacieho baru, alebo si dám čipsy, čokoládu alebo niečo iné sladké. Nejde o to, že jem z nudy, ale o to, že som naozaj hladný. (nie, žiadna zelenina ma nenapĺňa) potom jem veľa mäsa alebo rýb. Včera som zjedol 2 veľké doner kebaby, veľké hranolky, 3 hamburgery, 2 polovičné kurčatá a ešte trochu čokolády (100 g). A to naozaj len preto, že som bol hladný. Dnes som jedla o niečo menej, ale len preto, že mám zlé svedomie: D Opäť som hladná. Dnes som vyskúšal veľa strukovín, ale nič. Mám 15 178 cm a vážim (t) e 68 kíl. Je to normálne?
Som chorá takmer 2 týždne - bez zvracania. Najhoršie je to ráno a večer. Nemám hnačky ani bolesti, ale musím chodiť na toaletu častejšie ako zvyčajne (močenie). Stále sa to však zhoršuje, cítil permanentný pocit nevoľnosti a prekvapivo už schudol 4 kilá.
Môže to byť gastrointestinálna chrípka? Cholera? Aj bez zvracania a bez hnačiek?
Mesiace som takmer nejedol a vyhladoval som sa na 14 kíl, ale teraz pomaly opäť normálne alebo tu a tam zase veľmi málo, ale niekoľko dní som bol neustále hladný, ale potom trochu jedol, ale krátko nato opäť hlad a teraz sa bojím, že Znova som pribrala a nedokážem potlačiť hlad, aby som nepriberala.
Ako sa zbavím silného hladu, keď aj tak nemôžem nič jesť a chcem schudnúť?
Ľudia, rýchlo, musím pribrať 3 kg za 1 týždeň, aby moje BMI bolo 19, pretože potom začnem pracovať pre ozbrojené sily, ale ako to mám urobiť? Len nie som veľmi hladný
Mám 1,95 a 70 kg. Počas dní voľna ako na párty, alkoholu a spánku som výrazne schudol a teraz mám problémy opäť pribrať. .
A myslíte si, že ma okamžite pošlú domov, ak budem mať príliš málo 1 - 2 kg ?
Už pár týždňov mám podstatne viac dunenia žalúdka a celkového pohybu v črevách/žalúdku.
Dlhotrvajúcou chrípkou som schudol asi 3 až 4 kilá.
Nejako ma znepokojujú zvuky v žalúdku, že v súčasnej situácii nerád chodím k lekárovi, ale tiež sa mi to nepáči.
Bol som chorý 1 týždeň a za ten čas som schudol 5 kíl. Teraz som zdravá a už nemám hlad po ničom. Je to normálne?.
Ja (19, žena) som dnes naozaj veľa nejedla, pretože jednoducho nie som veľmi hladná a momentálne sa veľmi rýchlo nasýtim. Podarilo sa iba pol pizze naraz namiesto celej.
Zjedol som tanier s rezancovou polievkou, 1 chlebovú knedľu (hotové knedle, takže sú naozaj malé) s trochou omáčky, možno 10 gramov mäsa, ak vôbec niečo (mäso nie je moje) a 1 lyžicu červenej kapusty a 1 veľmi malý kúsok koláča.
Na obed som sa musel nútiť, stačila by mi pol knedľa.
Nemyslím si to, ale jednoducho nemôžem nič dostať, pretože nie som hladný.
Momentálne cítim nevoľnosť a už som zhodil 1 kilo znova (teraz som zhodil celkovo 6 kíl, 4 kilá kvôli chorobe, ktorú som už z akýchkoľvek dôvodov nepriberal a tie 2 kilá, pretože som menej hladný).
Nezakazujem si nič, nechcem veľmi chudnúť, samozrejme, že mám trochu nadváhu, ale pokiaľ sa zmestím do veľkosti 38, je všetko v poriadku. Ak mám náladu na karamalt, vypijem ho tiež, alebo ak mám náladu na čipsy, zjem ich tiež.
Príliš malé stravovanie môže spôsobiť nevoľnosť?
PS. Každý deň chodím na prechádzku, keď nie je búrka, aby som sa nadýchol čerstvého vzduchu, aby som lepšie zaspal, čo nepomáha.
Hej, som niekto príliš chudý a nedávno som mal hraničnú črevnú chrípku. Z tohto dôvodu som zhodil pár kíl a chcel som sa opýtať, ktoré jedlo alebo niečo mu veľmi pomáha.?
Mám zažívací trakt už niekoľko dní (pondelok), teraz som bol zvedavý a chcel som vedieť, koľko vážim (predtým 72, teraz 69,5) a teraz neviem, či som kvôli chorobe schudol 2 1/2 kila alebo nejesť takmer nič