Po chudnutí je telesný tuk veľmi mäkký a pomalý (zdravie a medicína, dievčatá, výživa)
Mám 21 a za pár rokov som schudla 20 kíl (od malička som mala nadváhu). Moja váha niekedy medzi tým išla hore a dole. Moja pokožka nevisí, ale celé moje telo je veľmi jemné a ochabnuté. Na bruchu, na rukách a na chrbte (blízko môjho podpazušia (oblasť podprsenky)). distribúcia tuku v tele je zvláštna aj v oblastiach, kde je také mäkké, som oveľa širšia, akoby sa mi tam zhromaždil tuk. Aj keď už nemám nadváhu, vyzerá to čudne, keď mám na sebe tesné oblečenie, pretože moje ruky a ramená sú také široké (stále nevyzerajú naozaj tenko). Mám 155 a momentálne vážim 57 kíl. Ostatní na mojej váhe to tak nevyzerajú.
Schudla som, ale stále nemám dobrý pocit zo svojho tela.
Viem, že musím trénovať a musím zhodiť aj pár kíl, ale to naozaj zmizne? Neviem si to predstavit.
5 odpovedí
Máte problém s spojivovým tkanivom, ktorý opísala MonicasFly. S tým sa nedá nič robiť.
Ale silový tréning je stále dobrý nápad. Pomocou nej môžete zmeniť stavbu tela a nakoniec možno niečo vytrhnúť. Zjednodušene povedané, zvyšujte svalovú hmotu, ďalej znižujte obsah tuku. Možno vám to nepomôže dosiahnuť vaše vysnívané telo, ale môže to výrazne zlepšiť situáciu.
Sú to prázdne tukové bunky, ktoré musia postupne ustupovať. Stále odporúčam nízkotučnú stravu, veľa zeleniny. Majte na pamäti, že cukor je vysoko kvalitná energia, a preto by sa mal konzumovať veľmi kontrolovane.
Beh na dlhé trate vyžaduje veľa energie a tiež postupne spevňuje pokožku. Získajte pre to potrebné informácie a neprijímajte všetky návrhy. Pravidelne kontrolujte svoje telo, aby ste mohli včas kontrolovať nežiaduci vývoj. Vaša normálna hmotnosť je asi 55 kg, ideálna hmotnosť je približne o 10% nižšia. Buďte trpezliví a neberte si úspech, ktorý ste dosiahli. Obezita má aj svoje následné nevýhody. Rezignujte na to, že budete musieť strážiť svoju váhu a počítať celý život. Iba tak budete mať všetko pod kontrolou. Informácie o behu na dlhé trate nájdete v mojich odpovediach. Prajeme vám ďalšie úspechy!
Sme si veľmi podobní. Som vysoký 1,58, schudol som 24 kg, teraz vážim medzi 52 - 55 kg.
Bol som včera u kozmetického chirurga kvôli príznakom, ktoré ste opísali vyššie, čo tam „kolíše a je tak zvláštne mäkké“ a vyzerá širšie okolo brucha a bokov, vyzerá zvláštne rozdelené už žiadny tuk. Máme všetko zvyšné spojivové tkanivo, ktoré leží pod kožou a nevrátilo sa späť (+ samozrejme stále ochabnutá pokožka). Spojivové tkanivo sa nedá ani odsať, ani odstrániť chladným sochárstvom - bola by to strata peňazí. Ani to poriadne neustupuje, skutočne nepomáha ani šport, pretože nemá vplyv na svaly.
Aaaaja a skôr ako všetci začnú kričať: 2 roky intenzívne cvičím silové cvičenie, som úplne vycvičená a moje percento telesného tuku je už pre ženu príliš nízke. Pretože ÁNO, to sa dá merať. Šport už nemôže tento problém zachrániť.
hmm máš široké paže a široký chrbát alebo je s tebou všetko mäkké? záleží to na tebe Ak sa môžem spýtať
Keďže veľa trénujem, ruky mám v poriadku. Všeobecne som nikdy nemal široký chrbát, každý je stavaný inak, ale aj na chrbte je príliš veľa kože. Keď ležím a nie som natiahnutý, vidíte to.
Veľmi mi to nevisí, keďže som počas celého procesu chudnutia nosila tvarujúce sa spodné prádlo. Pretože som však predtým pribral 20 kg pomocou liekov (v jednom MESIACI!), Moja pokožka sa nedokázala pripraviť na zvýšenie a bola veľmi ošúchaná, roztrhaná a opotrebovaná. To, čo mám teraz, sa dá bohužiaľ napraviť iba chirurgicky. Stále bojujem s rozhodnutím.
Priniesol výcvik s vlastnou váhou rozdiel alebo bol úplne márny?
Myslím si, že niekto, kto nie je vyškolený, môže určite zlepšiť situáciu.
Áno, môžete cítiť svaly pod ním. Navyše „byť fit“ sa vždy cíti bombasticky ^ ^ Vizuálne chyby však bohužiaľ zostávajú.
Áno, bežná žena v domácnosti sa mýli, ako to ja nazývam. Diéta vyrobená a zabudnite na napnutie pokožky. Ak chudnete, musíte sa vždy napnúť cvičením. Predtým, ako čo i len pomyslíte na chudnutie, napnite pokožku! Môže to chvíľu trvať, ale je to lepšie ako ísť pod nôž. Nájdite vhodné cviky pre príslušné oblasti a cvičte každý večer, každá oblasť 10-15 + minút. Zlepšenie by ste mali vidieť po 4 týždňoch.
Vidím. Príležitostne hovorím svojmu spojivovému tkanivu a pokožke. Smejú sa navzájom ochabnutý.
Trvá dlho, kým sa pokožka opäť spevní. Prirodzene, to nebude celkom nič. Spojivové tkanivo v poriadku, máte pravdu. Používa sa už dlho a jednoducho neustupuje. Môže však byť napnutá pokožka, ktorá potom drží spojivové tkanivo. U mladých ľudí je pravdepodobnosť úspechu vyššia ako v staršom veku kvôli zodpovedajúcim látkam, ktoré sa produkujú menej.
Tiež by som rád spomenul, že som s tým pred časom pomohol niekoľkým ľuďom. Kedysi som sám mal nadváhu a poznal problém. Schudla som 20 kg do 3 mesiacov a potom som sa postavila pred zrkadlo a bola som nahnevaná. Uťahovanie som zvládol aj keď len na 80%. Rovnakým spôsobom ako som to urobil, som trénoval ďalších svojich priateľov. Vrátane dievčaťa, ktoré teraz tiež robí uťahovanie (155 cm od 85 do 62 kg). Vy ženy ste na to fyzicky pripravené procesom tehotenstva. Môžete napnúť pokožku! Tak to vyskúšajte! Zostaňte naladení.
Tuk je mäkký a nedbalý.
Zostane mäkká a nedbalá, pretože tak to je s tukom.
Vidíte iba to, že tréningom znižujete percento tuku a budujete nejaké svaly. Možno by to pomohlo.
podobné otázky
Mám nadváhu, 163 libier a 73 kíl. Musím schudnúť 20 kíl!
Čo ste s týmto konceptom stratili, aby ste večer nejedli sacharidy.
Akú váhu považujete za atraktívnu pre túto váhu?
už schudli 5 kíl, ale moje merania zostali rovnaké:-( kedy telo začne spaľovať tuky?
Ahoj, schudla som za posledný mesiac o 5 kg, ale stále sa mi nejako zdá, že som rovnako tučná ako predtým. Vlastne mám tiež normálnu váhu a podľa kalkulačky BMI som nikdy skutočne nemal nadváhu, ale nejako mám pocit, že moji priatelia, ktorí majú zhruba rovnakú váhu/BMI ako ja alebo vážia ešte viac, sú všetci oveľa štíhlejší ako ja. Aj keď mi niekto povie, že som schudla, stále sa vidím ako predtým. Koľko kíl ste skutočne schudli?
Druhý deň sme si v škole vypracovali BMI. Keďže som nevedel presne, koľko vážim, vzal som len odhadovaných 65 kíl. A ukázalo sa, že mám nadváhu. Keď som sa doma vážil, mal som 50 kíl a so správnym BMI nemám nadváhu. Celá moja trieda si myslí, že mám teraz nadváhu a tuky a všade zo seba robí hlupáka a smeje sa zo mňa. Má niekto predstavu, čo s tým môžem urobiť? Som z toho úplne zúfalá:( Možno by som mala predsa len schudnúť?
Ja alebo moja sestra máme veľký problém. Má 11 rokov a päť stôp štyri. Váži skoro ráno 36 kíl a večer 31 kíl (bez oblečenia). Myslím si, že je veľmi štíhla, ale nie je. Každý deň sa obáva toho malého tuku na bruchu. A najhlúpejšie je, že sú vo svojej triede všetci štíhlejší, od 27 do 35 kíl. Prosím, môžem jej povedať, že má normálnu váhu. Alebo si myslíš, že má nadváhu? A ak všetko nefunguje, poznáte malé športové úlohy, ktoré by ste mohli mať. môže to urobiť raz ráno a večer, a tak si odniesť trochu tuku zo žalúdka. Ďakujem všetkým odpovediam. S pozdravom Chantal
1,83 cm vysoký a 102 kíl . Znie to veľa, ale vôbec nie som taký ťažký. Ale teraz chcem stratiť tuk. Čo sa teda zmení na tele:-) Najlepšie čo najskôr, tak aké sú vaše tipy? Inak som so svojím telom veľmi spokojný, len ja sa môžem trochu slaniny zbaviť:-D
Dobrý deň, práve začínam s diétou, pretože mám veľkú nadváhu, len som chcela vedieť, koľko môžem so svojou váhou za mesiac schudnúť, pretože chcem vedieť, či to ide dobre, alebo či s tým mám niečo zmeniť. funguje to lepšie.
17 rokov, vysoký 1,57 m, 103 kíl
Čo myslíte, koľko dokážem schudnúť za mesiac?
Schudla som 10 kíl za dva týždne, ako si teraz môžem udržať váhu?
Prvé kilogramy sú vždy voda alebo tuk?
Téme chudnutia sa venujem už dlho (asi aj veľa iných žien).
Pravidelne športujem a tiež sa snažím zmeniť svoje stravovacie návyky, ale môj problém je, že nie som celý deň hladný a nechcem nič jesť, inak mi je zle. Ale večer vždy mávam nárazové jedlo, teraz sa môžem držať na uzde, ale len nie vždy. Už som čítal, že ak večer veľa zjete, ráno nemáte hlad, ale ak večer nič nejem, cítim sa hladný. A ako som už povedal, že nemôžem jesť nič. Nemám nadváhu, takže vážim úplne normálne, ale Bojím sa, že sa to zmení a že budem mať nadváhu. Asi pred rokom som mala veľmi dobrú váhu (moje osobné vysnívané telo, veľa ľudí ma kvôli tomu oslovilo a povedalo, že veľmi pekné telo sa dosiahlo športom:))
Ale potom som mal na pľúcach a srdci zlyhanie (problémy so srdcom a pľúcami mám od 2 mesiacov) a výrazne som schudol, pretože som nemohol nič jesť a hneď som všetko, čo som zjedol, zvracal. Mám asi 6 kíl schudol som, keď som bol opäť zdravý, dokázal som udržať svoju váhu na uzde, ale potom moje telo reagovalo na normálnu výživu ako prejedanie sa (dlho som nič nejedol) a pribral som 10 kíl (keď som schudol 6 kíl málo vážený, pribral 4 kilá z mojej predchádzajúcej hmotnosti priberaním 10 kíl) A z tejto váhy nemôžem klesnúť. Môže niekto odporučiť niečo na efektívne chudnutie? Nie „musíte len športovať a zmeniť svoje stravovacie návyky“ to robte Ja už áno.
Ďakujem vopred:) LG
Ahoj. Mám 16 rokov a mám napríklad trochu viac tuku na prsiach ako na bruchu.
A moje bradavky sú opuchnuté, zmenšujú sa iba niekedy, keď mrznem, inak sú vždy veľmi jemné a opuchnuté. ._. to je nepríjemné, pretože sa starám o svoje telo a tiež veľa športujem.
Pred 3 rokmi som mal miernu nadváhu, ale nebol som naozaj tučný.
Vrátia sa bradavky po puberte do normálu? Niektorí tiež hovoria, že to pochádza z obezity, ale predtým som nebol taký tučný.