Po čom sme skutočne hladní?
Nájdite naplnenie a schudnite natrvalo pomocou Choprovej metódy
Autor: DR. Deepak Chopra
Vydavateľstvo: Počty a naše
Stránky: 256
ISBN-10: 3833839856 ISBN-13: 9783833839856
Cena: 19,99 EUR
Nájdite naplnenie a tým sa automaticky znížte
Všetci to vieme naisto: Frustrované jedenie - pokus o pozdvihnutie nálady pomocou maškŕt. Jedlo na tanieri by malo vyživovať nielen telo, ale aj dušu zároveň. Často to nefunguje, pretože prázdnota v nás nemôže byť naplnená jedlom. Tiež sa vždy zdajú dôležitejšie a naliehavejšie záležitosti ako vedomý výber prísad a starostlivá príprava našich jedál. Takéto stravovacie správanie však nevedie k našej požadovanej váhe alebo psychickej rovnováhe. Najpredávanejší autor a odborník na výživu Dr. Deepak Chopra v titule GU Po čom skutočne túžime.
Namiesto prísneho stravovacieho a výživového programu sa pozornosť zameriava na to, ktorú medzeru by mali v skutočnosti vyplniť nesprávne a škodlivé stravovacie návyky - po čom skutočne túžime. Kľúčom k tomu je osobné naplnenie. Chopra vo svojom programe kombinuje najnovšie poznatky z medicíny a alternatívnych liečebných metód a ukazuje, ako môžeme nájsť našu rovnováhu medzi telom a dušou. Autotest na začiatku pomôže spochybniť vaše vlastné stravovacie správanie. Inšpiratívne jedlo na zamyslenie a početné cvičenia všímavosti vedú k obozretnému vzťahu s vlastným telom a potrebami. V tejto knihe však človek márne hľadá obmedzenia stravovania a prísne pravidlá. Namiesto toho vás chutné vegetariánske a vegánske recepty z aryuvedskej kuchyne motivujú k tomu, aby ste sa rozmaznávali čerstvo uvarenými jedlami.
Na čo skutočne hladujeme, je holistický program, ktorý sa netýka iba chudnutia. Pomáha skôr zmeniť zaužívané myšlienkové vzorce, rozpoznať a uspokojiť vlastné potreby a v konečnom dôsledku opäť urobiť z jedla potešenie. Pretože: Tí, ktorí žijú a tešia sa z mysle, automaticky dosiahnu svoju pohodlnú váhu a tiež uvedú telo a myseľ do harmónie.
Najpredávanejší autor DR. Deepak Chopra je internista a endokrinológ a ako nikto iný kombinuje faktické lekárske poznatky s holistickým prístupom, ktorý považuje telo, myseľ a dušu za jednotku. Ako autor viac ako 60 kníh, ktoré boli preložené do viac ako 85 jazykov, je považovaný za jednu z vedúcich osobností v oblasti alternatívnej, celostnej medicíny a opakovane ukazuje, aký vplyv majú naše myšlienky a náš životný postoj na naše zdravie. Deepak Chopra žije a pracuje v Kalifornii a od roku 1996 vedie Chopra Center of Wellbeing.