Po dlhodobom pôste sa správne budujte

Ahoj moji drahí,
po tri a pol týždni pôstu (25 dní) som si včera prerušil pôst dúškom čerstvého kokosového mlieka a teraz sa chcem hromadiť čo najpomalšie.
Rozhodol som sa vypracovať stravovací plán na ďalšie 3 dni a potom sa ho dôsledne držať, inak to nebude fungovať. poznám sa.
Aj rodinné nakupovanie bolo pre mňa dnes oveľa ťažšie ako počas pôstu. Potom som vedel: „Nejem nič“ a vyberal som a kupoval iba pre ostatných. Teraz sa mi kozí syr smeje tu, ovocie tam a nejaké sójové výrobky. a musím sa VEĽMI NIŽŠIE kontrolovať a takpovediac hromadne tu nakupovať „zdravé potraviny“ a potom podľa nálady k nim mimo poradia.

budujte

Neviem, či to niekoho zaujíma, ale veľmi mi pomáha, keď sem môžem napísať:

Môj dnešný plán, 1. deň:
ráno: 1/2 čajovej lyžičky ľanového semena, 1/2 jablka (to som všetko nestíhal)
na poludnie: malý kúsok jablka, po jednom kúsku červeného a žltého melónu
večer: trpký šalát z našej záhrady (neviem, ako sa to volá) s množstvom čerstvých bylín a kvapkou balzamikového octu.

2. deň:
ráno: 1 čajová lyžička ľanového semena, 1/2 jablka a 1 pohár šťavy z kyslej kapusty
poludnie: jabĺčko s dužinou rakytníka
večer: šalát ako včera a paradajka v pare

3. deň:
ráno: 1 čajová lyžička ľanového semena, 1 jablko
poludnie: 1 varený zemiak, s množstvom bylín a šalátom
večer: šalát, surová zelenina

Ak sa mi to podarí dodržať, víkend by skončil.

Od budúceho týždňa by tu mohol byť pol plátku suchárov. Po takom dlhom pôstnom období som nechcel až o týždeň predstaviť mliečne výrobky, ktoré mi chýbajú najviac. Z bio trhu som si dnes ešte vzala veľmi malý čerstvý kozí syr. Vydrží to až na budúci týždeň a dúfam, že to raz v noci nekontrolovateľne neprepadnem.

Je tu ešte niekto, kto to práve začal budovať (možno aj po niekoľkotýždňovom pôste?) A má záujem o výmenu? Bol by som šťastný