Počas diéty 5 najchutnejších občerstvenia do 100 kalórií
Zatiaľ čo niektorí prisahajú iba na tri jedlá denne, iní si radi pochutia na občerstvení medzi nimi - a to aj pri diéte. Zozbierali sme pre vás päť nápadov na občerstvenie do 100 kalórií.
| V tomto článku s vami zdieľame špeciálne produkty: nové trendy, absolútni povinní zákazníci, nepostrádateľní pomocníci a oveľa viac. Integrujeme ich ako pridružené odkazy, prostredníctvom ktorých dostávame províziu za nákup jednotlivých produktov. To znamená, že pre vás neexistujú žiadne ďalšie náklady - šťastné nakupovanie! |
Chuť je pri diéte nepriateľom číslo jeden: Keď to príde, rýchlo chytíme čokoládovú tyčinku, pečivo alebo iné jedlo s vysokým obsahom cukru a tukov. Bohužiaľ, majú veľa kalórií a môžu Úspechy zákazníkov byť v ceste. O to dôležitejšie je mať so sebou občerstvenie, ktoré zdravo uspokojí vaše chute. Predstavujeme vám päť nápadov na občerstvenie do 100 kalórií.
1. Chrumkavé paradajkové lupienky
Najzdravšie občerstvíme, keď naše jedlo pochádza priamo z prírody - napríklad paradajky. jasný, lahodné koktejlové paradajky môžete si ho vychutnať čerstvé, ale sušená verzia chutí rovnako dobre, keď ste na cestách. Najlepšie: Jedno vrece (30 gramov) obsahuje iba 83 kalórií. Tu si môžete kúpiť viac paradajkových lupienkov.
2. Kukuričná oblátka s bielkovinovým čokoládovým krémom
Ak máte radi občerstvenie sladké, môžete na kukuričnú vafľu natrieť tenkú vrstvu proteínového krému. Chutí to dobre úžasne čokoládová a obsahuje oveľa menej cukru ako bežné nátierky. Perfektné občerstvenie do 100 kalórií pre všetkých fanúšikov čokolády.
3. Chia puding s xucker
Chia semiačka sú občerstvením, ktoré nielen uspokojí vaše chute, ale aj uspokojí ich. Semená bohaté na bielkoviny, naliate trochou mandľového mlieka alebo vody, napučiavajú v pevný puding a obsahujú iba okolo 70 až 90 kalórií. Najlepšie je použiť jeden na sladenie alternatíva bez kalórií bez cukru, napríklad Xucker, alebo svoj chia puding doplníte bobuľami.
4. Proteínové lupienky
Spolu s čokoládou a gumovými medveďmi sú čipsy pravdepodobne najobľúbenejším občerstvením v televízii. Ako dobre, že aj v jednom je teraz občerstvenie nízkokalorický variant dáva: Polovica vrecka s vysokoproteínovými čipmi Got7 obsahuje iba 100 kalórií a perfektne sa hodí do akejkoľvek diéty.
5. Nízkokalorický čokoládový puding
Aj keď táto myšlienka na občerstvenie presahuje hranicu 100 kalórií so 109 kalóriami na porciu, takmer 40 recenzií Amazonu potvrdzuje: Tento puding uspokojí čokoládový hlad. Prášok z Nutri-Plus sa ľahko zmieša s vodou, mliekom alebo rastlinným mliekom a môžete si vychutnať lahodný čokoládový puding - potom už bez previnenia.