Pocit plnosti Žalúdok je úplne preplnený
Pocit plnosti: žalúdok je úplne preplnený
7. marca 2018 - 16:16 hod.
Pocit plnosti: Už do toho nič nejde
Kto z nás to nevie: Prešli sme cez palubu v bufete a zrazu sa tento pocit totálneho preplnenia rozšíri v oblasti žalúdka. Cítiť sa sýty je odborný výraz pre tento nepríjemný pocit.
Príliš veľké množstvo jedla nie je vždy zodpovedné za pocit sýtosti
Vo väčšine prípadov je spúšťačom príliš veľa určitých jedál: napríklad výdatné jedlá s vysokým obsahom tukov vyžadujú od nášho žalúdka celých 400 minút „doby spracovania“, počas ktorých robí skutočnú tvrdú prácu. Nečudo, keď sa hlási hore: Prestaň! Tu už nič nejde!
Nie vždy však môže byť za pocit plnosti plný žalúdok. Príliš veľa stresu často znamená, že nič nefunguje ani na takmer prázdny žalúdok. Ale tiež zápcha alebo príliš veľa alkoholu alebo nikotínu môže viesť k pocitu sýtosti.
V zriedkavých prípadoch môže pocit sýtosti naznačovať aj narušenie činnosti tráviaceho systému. Tu môže napríklad nepríjemný pocit v žalúdku spôsobiť podráždený žalúdok, žalúdočné vredy alebo potravinová intolerancia.
Cítite sa plní: Môže vám pomôcť masáž brucha alebo horké lieky
Bylinkové horké látky vo forme kvapiek alebo (čerstvo pripravených) čajov sú obzvlášť užitočné, keď sa cítite plní. Siahnite po koreňoch enciánu, centaury alebo angelike. Tieto bylinky majú chutný a tráviaci účinok. Surový ananás alebo prípravky s výťažkom z artičokov rozprúdia vaše trávenie znova.
Mali by ste tiež vyskúšať masáž žalúdka: Masírujte brucho krúživými pohybmi (v smere hodinových ručičiek, od srdca smerom k pupku) bazalkovým alebo rascovým olejom.
Kedy musím navštíviť lekára?
Ak príznaky napriek protiopatreniam neustúpia a ak sa pocit sýtosti vyskytne aj na úplne prázdnom žalúdku, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Ak sa chcete dozvedieť viac o zdraví, pohode, kondícii, chudnutí a strave, mali by ste sa prekliknúť do nášho zoznamu skladieb. Bavte sa.