Pocit tuku - pravda o chudnutí v hlave
Som tučný!
Teraz je to opäť vonku. V priebehu rokov som ako mimoriadne tučné dieťa dostal túto vetu od spolužiakov, učiteľov a môjho otca a praktizoval ju takmer ako mantru v mojom dospelom živote. Alebo ako ochranný štít.
Obezita ako ochranný štít?
Pod ochranným štítom nemám na mysli ochrannú vrstvu - nenávidím túto laickú psychológiu, ktorá sa používa na vysvetlenie obezity. Po všetkých rokoch hľadania pravdy v študijných databázach a v rastúcej komunite Yourdietangel - ktorá v budúcom roku dosiahne na Youtube hranicu 30 000, je po niekoľkých tisíckach rozhovorov s postihnutými 99% bezvýznamný psychologický aspekt obezity - je to je fyzická choroba s možnými následkami na psychiku. Nie naopak.
Tu na mojej webovej stránke môže všetok ezoterizmus o našej chorobe ustúpiť tomu, čo stále vedie pomerne tienistú existenciu pod povrchom zovšeobecňovania, stigmat a odsúdení ľudí s obezitou, prinajmenšom dnes.
Ako sa myslí ochranný štít?
Moje „som tučná“ zabránila ostatným, aby mi to povedali. Chránilo ma to, aby som sa neustále nezranil. Nemusel som to povedať ani nahlas. Vnútorný pohľad dosiahol, že už v strednej škole som v každodennom živote zažil malú šikanu - napriek výraznej odchýlke od normy v tom čase najmenej 170 kíl alebo viac.
40 rokov „Som tučný“ - a čo bude ďalej?
To, že som vo vnútri „tučný“, bolo upokojujúce, známe a známe. Dnes čelím výzve vyblednutia tejto štyridsaťročnej mantry v mojej hlave. Teda, teraz si to musím dať dole, nie?
Tu sa dostávame k dôvodu, prečo dnes vôbec blogujem. Tento príspevok nie je plánovaný, ale je na mojom srdci.
Porážať obezitu v hlave?
Tlak na opustenie „minulosti“ za nami
Dostávajú sa ku mne správy z mnohých strán o tom, ako môžem prepnúť na „štíhlu“ a zahnať duchov minulosti. Tlak je takmer taký, že sa zbavíte všetkého so štíhlym telom, o ktorom ste si v priebehu rokov mysleli, že ste človek s obezitou.
Chvíľu som sa cítil stresovaný, pretože som „mal“ „byť schopný“ vychádzať s tým, že som štíhly. Teraz ma to pri tej myšlienke takmer otriasa.
Musíte to absolútne pustiť?
Prečo?
Posledných 13 rokov som bojoval proti obezite „monštier“ a úplne som obrátil svoj život naruby. Stravujem sa väčšinou cieľavedomo (hej, som iba človek a občas jem pizzu alebo čokoládu!), Každý deň investujem čas do svojej fyzickej kondície a zabezpečujem dostatok pravidelného spánku, slnka a čerstvého vzduchu.
Teraz môžem zamávať na svoju šestku v zrkadle, čo znamená nízke percento telesného tuku. Moje vnútorné „Som tučné“ stále je a vonkajší tlak rastie, aby som sa zbavil tohto myslenia.
Šestka sa balí ako vizuálne znamenie, že na mne nie je nič obézne?
Nechceme byť všetci trochu „štíhli“?
Pozorujem to v celej komunite, mnohí sú mimoriadne „zaneprázdnení“ prispôsobením sa imaginárnemu „inému“ životu a snažia sa nutkavo - možno kvôli spoločenskému nátlaku - zbaviť sa ducha.
Je vôbec „som tlstý“ problém?
Píšem duch, pretože „Som tučný“ - alebo čokoľvek vo vašom živote je - je duch. Niečo, čo neexistuje.
Šok: Dokonca aj extrémne štíhli ľudia nie sú niekedy spokojní so svojím telom, nenájdu tu priehlbinku pekne, pretože prsia nie sú malé/nie veľké alebo dostatočne pevné, dvojitá brada príliš veľká a mávajúce ruky ... ojeee, nezačínajme tým . V neposlednom rade má samozrejme 50% všetkých žien príliš malé a ploché dno a dno ďalších 50% žiada o právo na registráciu ako vlastný federálny štát.
Sú príliš ploché alebo štátne?
Kritizujú to nielen ľudia s obezitou alebo nadváhou
„Náhle“ normálne vzbudzuje v mnohých očakávanie, že komplexy a nespokojnosť zmiznú na vzduchu. Podľa môjho názoru to vytvára konečný tlak na to, aby ste zanechali „tukový život“ za sebou a stali sa úplne „štíhlymi“ vo svojej hlave. Nikto nám predtým nepovedal, že to nebude fungovať.
Nikto nám predtým nepovedal, že aj supermodelky chodia na módne prehliadky stravovať týždne a mesiace vopred a trénujú s osobnými trénermi - že majú tiež celulitídu a nie je im každý deň horúco. Nikto nám nepovedal, že štíhla kolegyňa stojí hodinu ráno pred zrkadlom a je naštvaná na jej vypuklé brucho a že horúca suseda cez ulicu nosí tvarované oblečenie, aby ju nohavice nezabili.
Naše pochybnosti o sebe samom nám často umožňujú odmietnuť a s úsmevom zotrieť pochybnosti o „normálnej váhe“. Len preto, že naše slaninové rožky/mávacie ramená sú väčšie. Komplexy nie sú konkurenciou, mali by sme brať každého vážne a snažiť sa mu dať väčšiu sebaúctu.
Ach, drahý, chudnutie nevylučuje našu ženskú povahu
Dráždenie samých seba je súčasťou nás. Odkedy som prestal obsedantne trénovať na „som štíhla“ a prijala som svoju vnútornú mantru „Som tučná“ - vrátane dní, keď sa mi na sebe nič nepáči, bolo mi 1000-krát lepšie. Potom sa cítim len „normálne“ - a nie chybne.
Vidím sa v bikinách a pomyslím si: „Áno, to som ja“ - teraz so všetkou voľnou pokožkou stále tam, s krásnou jazvou po nedávnom stiahnutí bruška. S poškodením krupobitím a * hrdlom * dvoma zadnými časťami s výklopnou funkciou, v podstate ako transformátor iba bez kovu, ale s airbagmi 🙂 A asi nie veľmi dobre bráni ľudstvo pred útokmi z vesmíru. Moje staré nohavice ukazujú, že kedysi som mal ako svoju zadnú časť planétu - od svojej vlastnej planéty po štát - to je niečo!
Je dobré prestať!
Prestať byť nutkavý a snažiť sa na seba myslieť akýmkoľvek spôsobom - to bolo dobré. Oslobodilo ma to. Preto to tu dnes hovorím pre vás a všetkých, ktorí to chcú počuť:
Ste v pohode také, aké ste. Dni s pocitom tuku sú v poriadku. Cítiť sa sexi je tiež v poriadku - alebo možno nie. Len buďte uvoľnení - úľava z toho, že nemusíte nikoho potešiť a tiež vám je dovolené byť slabá, je nekonečne dobrá. Bez ohľadu na to, aká váha.
Platí to v oboch smeroch: tučný alebo tenký, malý alebo veľký - musíte viesť a užívať si svoj život a nezávisí to primárne od iných ľudí.
Aký je váš názor na túto tému? Uveďte ma @magenbypassfreiburg vo vašom príbehu alebo vašom profile s vašim príbehom