Počítať kalórie; jedzte intuitívne - vždy po svojej ceste - nemecké podcasty
Čítam veľmi často: Teraz začínam jesť intuitívne. Ale zarátam aj kalórie. Bez počítania kalórií to bohužiaľ nefunguje, pretože bez neho by som jednoducho zjedol príliš veľa.
Je vám to známe? Nemôžete sa zatiaľ spoľahnúť na svoje telo stopercentne a/alebo sa bojíte, že vás vaše telo podvedie?
Potom si túto epizódu určite vypočujte. Vysvetlím vám, či a ako funguje intuitívne počítanie kalórií a stravovanie!
Koučovanie 1: 1: Chceli by ste sa dostať z diétneho šialenstva? Potom sa prihlás na mňa. https://www.eatyourway.ch/bewerben/
Online videokurz s osobným koučovaním: https://www.eatyourway.ch/your-body-your-rules/
Prvý krok: Opustite stravovací cyklus: https://www.eatyourway.ch/eat-without-rules/
pojazdna cesta
Keď už máme v živote problémy s váhou, diéty sú jediné, čo nás vyrieši. Naozaj?
Bohužiaľ nie. Diéty bohužiaľ nie sú všeliekom a riešia naše problémy s váhou. Spravidla nám škodia ešte viac. A v istej chvíli sa dostaneme do bodu, keď už nebudeme môcť žiť bez stravy. Ale vďaka tomu už nenájdeme svoje blaho. Sme v bode, keď nevieme, čo ďalej. Sme uväznení v stravovacom cykle. Myšlienky sa točia každý deň, každú sekundu boli vnímané iba z témy kalórií, zákazov a stravovacích pravidiel. Už nemôžeme vnímať svoj pocit hladu, neustále trpíme emocionálnym stravovaním a chuťou. A každý deň sa cítime nepríjemnejšie. Záver: Cesta je a zostáva jednoducho beznádejná, a ak sa nedostaneme von, zostaneme v tejto situácii.
Ale už ste niekedy uvažovali o tom, že existuje aj iná cesta k vášmu skutočnému pocitu pohody?
Kde sa môžete konečne cítiť dobre vo svojom tele? Kde sa nakoniec môžete prijať? Kde ste vy a vaše telo v centre pozornosti? Zameranie na vaše zdravie?
Potom ste presne tu. Ukážem ti cestu k tvojej dobrej váze (t) t. Bez akejkoľvek diéty, bez pravidiel a bez zákazov. Osamelý so svojím myslením a intuíciou.