Podcast 25 Sarah Tschernigow - zdravá výživa - Kettlebell Club Hamburg
Sarah Tschernigow je výživová trénerka a novinárka. Jej podcast „No Time To Eat“ bol už niekoľko týždňov jednotkou v nemeckých podcastových hitparádach.
Sarah sa z osobných dôvodov intenzívne zaoberala témou výživy a fitnes a vyučila sa ako trénerka v oblasti výživy. Keďže je sama workoholik, vie, že nie je také ľahké jesť zdravo. Preto je zameraná na túto cieľovú skupinu - ľudí s málo času, ktorí stále chcú jesť zdravo. Čo Sarah radí ľuďom, to mi hovorí v dnešnej epizóde podcastu.
Skvelé! Ďakujeme za pozornosť. Ak sa vám predstavenie páčilo, podporte nás dobrým hodnotením. Ak máte akékoľvek priania alebo nápady na podcast, napíšte mi na adresu Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi! Pre zobrazenie JavaScriptu musí byť zapnutý! .
Na záver: každý deň hýbte svojim telom, mysľou a srdcom. Každý deň urobte niečo výnimočné. Úspech sa nemusí dostaviť vždy okamžite, potom si jednoducho napíšte bod do najlepšej aplikácie, ktorá existuje. Pamätajte: To, čo dnes nemôžete urobiť, je súčasťou vášho tréningu na úspech zajtra. Veľké úspechy nie sú výsledkom náhody, ale rokov neustálej tvrdej práce. Tak do toho! Váš úprimný. # 00: 49: 25-5 #
Kontakt so Sarah Tschernigowovou
Promócie:
Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa tréningu, motivácie, kettlebell, kalisteniky, dýchania, zdvíhania kameňov, sily, napíšte mi e-mail na adresu Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Pre zobrazenie JavaScriptu musí byť zapnutý! alebo sa obráťte na Facebook, Google Plus alebo Twitter a položte svoje otázky, na ktoré vám môžem odpovedať v niektorom z nasledujúcich podcastov. Poznáte niekoho, s kým by som mal určite urobiť rozhovor? Potom mi povedzte, s kým a ak je to potrebné, predstavte sa.
Ste z Hamburgu a chcete sa naučiť kettlebell od nuly? Potom sa zúčastnite nášho kurzu pre začiatočníkov s kettlebell RKC.
Ak sa vám podcast páčil, kliknite na tlačidlo Páči sa mi to a zdieľajte epizódu so svojimi priateľmi. Pozitívna recenzia od vás v službe iTunes by nám nesmierne pomohla. Pretože sme navrhovaní aj ďalším nadšencom zdravia a silového tréningu.
Ak potrebujete kettlebell, pomohlo by to show, ak by ste si ich kúpili cez náš partnerský odkaz (http://www.kettlebellshop.de/?acc=182be0c5cdcd5072bb1864cdee4d3d6e). Existujú najkvalitnejšie kettlebells, priamo od hlavného dovozcu. Ak chcete začať s tréningom kettlebell, určite by ste mali vyhľadať trénera RKC vo vašej blízkosti. Neukladajte na nesprávnom konci. Aké dobré je pre vás Porsche, ak jednoducho nemôžete viesť auto.;-)
Hlasy o lepšom pohybe
Gunnar Gorges na kurze:
Ako sa zmenil váš deň po týždňovom kurze Move Better Online?
"Mám východiskový bod pre tento deň. Niektoré dni sú vyčerpávajúce ako iné, ale pomáha to, aby sa deň začal dobre."
Čo ťa najviac udivuje?
„Že sa každé ráno javíš tak„ sviežo a fit “;) Vážne, aj to ma motivuje.“
Komu by ste skupinu odporučili a prečo?
"Všetci. Pretože to vytvára dennú štruktúru a je to pre teba dobré. Prial by som si, aby som sa každé ráno tak dobre a systematicky hýbal/natiahol."
Čo mi ešte chceš povedať?
"Milujem ťa a som tak vďačná, že to robíš každé ráno! Ďakujem !"
Seminár mi pomohol opäť rozbehnúť „hrdzavé“ (ne) pohybové vzorce a znovuobjaviť, čo moje telo dokáže.
Najviac ma bavilo skúšať a robiť nové alebo „veľmi hlúpe“ veci, ktoré sú veľmi prospešné pre mobilitu a pohodu, ale ktoré by ste si neverili v normálnu telocvičňu (plazenie, váľanie, vrtenie sa, tiiiiiiief nádych a výdych).
Bohužiaľ ma nenapadá konkrétne cvičenie, ktoré som predtým nepoznal (ale tiež je to už dávno, čo som sa kurzu zúčastnil: D), ale určite som zlepšil svoju pohyblivosť a stabilitu a tiež som sa niečo naučil v tele počúvať.
Som skutočne nadšený z online školenia, drahý Frank - Eva
Strongman Frank
Motivujte a bavte sa silou.
Ideálne pre veľké akcie alebo interné semináre. Známe z televízie alebo udalostí ako FIBO, FlowFest, Disturb the Comfort. Ukazujem, ako môže každý túto silu objaviť sám pre seba a aké sú súvislosti. Aby každý mohol niečo z toho využiť na to, aby sa dostal na vyššiu úroveň a celé to bolo tiež zábavné.
Hovorca je jednoducho presvedčivejší, keď hovorí o moci pri ohýbaní podkovy.