Podpätok päty - spoznajte hneď a liečte o pár dní!
A Päta ostroha, tiež Kalkaneus ostnatý alebo Kalkaneus ostnatý nazývaný, je kostný výrastok na spodnej strane Pätná kosť, kalkaneus, ktorý sa vedecky nazýva Kalkaneus odkazovaný ako. Pätná ostroha je a Nová tvorba kostí, pričom sa rozlišuje medzi dvoma formami pätovej ostrohy.
Skoro každý desiaty Nemec trpí jednou z uvedených foriem. Postihnutá je najmä skupina ľudí vo veku 40-60 rokov. To je diagnóza často okolo Náhodné zistenia, pretože ostroha päty nemusí nutne súvisieť s bolesťou.
To Nástup choroby V mieste spojenia šliach a kostí vedie preťaženie chodidla k malým poraneniam, ktoré si pacient zvyčajne nevšimne. Tieto zase spôsobujú a Zmena tkaniva, čo môže spočiatku viesť k kalcifikácii a potom k pätnej ostrohe. Chôdza alebo státie vo vzpriamenej polohe je potom zvyčajne, ale nie vždy, ako už bolo spomenuté silná bolesť pripojený.
Pätná ostroha: príznaky
Obrátil sa na osobu Kalkaneus ostnatý alebo. Päta ostroha nemusí to byť spojené s bolesťou, a preto môže ostroha päty zostať dlho nezistená. Ak dôjde k pocitu bolesti, je to postihnutými osobami zvyčajne opísané ako silné a bodavé a im Podpätky- alebo Jediný priestor lokalizovaný. Sťažnosti vznikajú v dôsledku zápalu v oblasti kostí Rast, kde ich závažnosť závisí od príslušného stupňa vystavenia. v Priebeh choroby Bolesť sa zvyšuje pri chôdzi a môže viesť k tomu, že sa pacient bude pohybovať po špičkách a bude tak bolesť znižovať. Pri sedení alebo ležaní naopak bolesť opäť zmizne, hoci bolesť môže byť po období odpočinku, napríklad ráno po vstaní, ešte výraznejšia. Niekedy stačí len jeden tlak na postihnuté miesto na päte, aby sa prejavil výraznejšie Stimul bolesti spúšť.
Bolesť sa objavuje v rôznych oblastiach v závislosti od typu pätovej ostrohy: v prípade plantárnej alebo dolnej pätovej ostne ide o vnútorný predný okraj. Podrážka na podpätku púzdro. Tu to prichádza v dolnej časti Pätná kosť zošiť Tlaková bolesť. Spravidla sa označujú ako bodnutie a sú veľmi závislé od zaťaženia. Zvyčajne to vedie k začínajúcej bolesti: ak sa začne s činnosťou, napríklad ráno po vstávaní, bolesť je najsilnejšia, čím sa intenzita časom zníži, ale nikdy úplne nezmizne. Ako už bolo spomenuté, bolesť môže byť taká silná, že je namáhaná iba predná časť chodidla.
V prípade dorzálnej alebo hornej pätovej ostrohy však bolesť nastáva v Oblasť čiapky topánok alebo na spodku Achillovej šľachy. Stimul bolesti sa dodatočne zvyšuje chôdzou s pevnou obuvou a môže byť vedľa Tlaková bolesť v postihnutej oblasti je začervenanie a opuch.
Stane sa pätou, ktorá to podnieti príznaky súvisiace so zápalom spôsobuje, ak sa zápal nelieči, môže mať chronický priebeh, a tak trvale viesť k bolesti v oblasti päty.
Pochopenie stavu závisí od toho, že fascia je vláknité tkanivo podobné väzivu, ktoré sa tiahne od zadnej časti päty k prednej časti chodidla. Tkanivo primárne podporuje klenbu a tlmí kosti a nervy v chodidlách pri chôdzi alebo behu. Stane sa, že dôjde k zápalu alebo k miernemu pretrhnutiu niekde pozdĺž fascie, a v tom okamihu dôjde k bolesti, ktorá sa zvyčajne cíti na päty nohy alebo okolo nej. Aj keď sa zdá, že problém nie je o nič menej závažný ako akýkoľvek druh poranenia svalov alebo tkanív, je tento problém notoricky ťažko liečiteľný. Pred prijatím akýchkoľvek liečebných krokov je však dobré vedieť, ako sa vyvíja a čo k tomu mohlo prispieť.
Pätná ostroha: príčiny
Pätná ostroha: vyšetrovania
Pred a Ošetrenie päty musia samozrejme začať iní Poruchy chodidiel boli vylúčené. Podrobné Anamnéza pacientov tvorí základ vyšetrenia pätovej ostrohy. Príznaky ako počiatočná bolesť na chodidle ráno opísané vyššie poskytujú dôkaz o ostrohu päty.
V ďalšom Proces vyšetrovania existuje manuálne vyšetrenie pohybom a palpáciou chodidla ortopedickým chirurgom. Pretože bolesť päty môže mať rôzne príčiny, je dôležité, aby ošetrujúci lekár medzi nimi tiež rozlišoval. Bolesť päty môže spôsobiť napríklad aj stlačenie nervu na chodidle alebo porucha funkcie tukového vankúša na päte. Uťahovanie prstov na nohách, nazývané aj dorziflexia, spôsobuje napríklad ich roztiahnutie Plantárna šľacha, ktoré plantárna bolesť päty môže spustiť.
V ďalšom kroku sa pomocou röntgenových snímok stanovia nesprávne polohy alebo nesprávne zaťaženie bolestivej päty, ako aj dĺžka a tvar pätnej kosti.
Autor: Ultrazvukové vyšetrenie bude zápal najskôr podrobnejšie preskúmané. V ďalšom priebehu liečby sa tiež môže takto vyšetriť, či je možné dosiahnuť zníženie zápalu alebo nie.
Aby bolo možné určiť presné štádium výbežku päty, a MRI (Zobrazovanie magnetickou rezonanciou) je možné vykonávať pomocou kontrastných látok. A podometrické meranie stopy, to umožňuje rozloženie tlaku v chodidle pri chôdzi alebo státí počítačom pomocou senzorickej dosky Špecialisti na nohy presné vyhodnotenie účinkov napríklad bolesti a zápalu.
Podpätok päty: diagnóza
A Röntgen, Stanovenie krvné hodnoty alebo iné nástroje pre Diagnóza sú tiež užitočné pri zjavne jasných príznakoch, aby bolo možné vylúčiť iné choroby, ako je reumatizmus alebo dna, ktoré sú príčinou týchto príznakov. Takže pätná ostroha môže rýchlo dôjsť aj k chorobe Kožené nohavice byť zmätený, kto Chôdza narušené hrudkami v chodidle.
Pätná ostroha: liečba
The liečby pätová kosť je nevyhnutná, iba ak k tomu skutočne dôjde sťažnosti vyvoláva. V týchto prípadoch je to však skutočne nevyhnutné, pretože pätová ostroha sama o sebe neustupuje. Ak sa u pacienta objavia príznaky spojené s bolesťou, často ich stačí strečing a Podpätok na podpätku s perforovanou vložkou na odľahčenie chodidla a zmiernenie alebo úplné odstránenie prejavov. Ak to neprinesie dostatočné zlepšenie príznakov, existuje rad ďalších Možnosti liečby, ako Terapia rázovými vlnami, the Ožarovanie, lokálne injekcie s protizápalovými látkami alebo veľmi zriedka chirurgický zákrok. Účinnosť niektorých spomenutých postupov je však kontroverzná.
Proti tomu pôsobia protizápalové lieky sťažnosti môže pomôcť je, že bolesť prešla Zápalové reakcie a nespôsobuje ju samotná pätová kosť. Môžu sa tiež použiť napr fyzická terapia byť zastavený, pretože týmto spôsobom Preťaženie chodidla sa dá výrazne znížiť. Viac menej invazívne Možnosti liečby sú napr Redukcia hmotnosti, vyhnúť sa dlhšie športové aktivity ako beh, oprava Vyrovnané nohy a chladenie zapálená oblasť. V extrémnych prípadoch zložitejšie Možnosti terapie ako už bolo uvedené vyššie pre žiadosť poď.
Pätná ostroha: prevencia
Ale ako môže Päta ostroha teraz aktívne zabrániť? Ako už bolo uvedené vyššie, trvalé preťaženie chodidla je hlavnou príčinou vývoja pätovej ostrohy. Z dôvodu preťaženia je uprednostňovaný vývoj „plochej nohy“, ktorá je najčastejšou príčinou pätovej ostrohy. Tu prevláda na doske šľachy v Jediný priestor zvýšená expozícia, ktorá zasa uprednostňuje mikroúrazy. Preťaženiu chodidla sa však dá zabrániť rôznymi spôsobmi.
Prispievateľ do Nadužívanie je úplne jasné, že Obezita. V tomto prípade Riešenie veľmi ľahké pri chudnutí.
Ďalšia dôležitá dôvod na vznik a Päta ostroha je zlá alebo nevhodná obuv, ktorá môže tiež podporovať tvorbu pätovej ostrohy. To je tiež možný dôvod, prečo sú pätové ostrohy postihnuté viac žien ako mužov. Výsledky výskumu pre nemecký posudok nohy podľa opotrebenia 82 percent nevhodná obuv pre Nemcov, čo je bežné Choroby nôh spôsobujúce zranenia. Z tohto dôvodu je dôležité nosiť topánky, ktoré sú vhodné a nie príliš tesné. Nový Topánky sa najlepšie kupujú popoludní, pretože noha je potom v dôsledku stresu v Priebeh dňa zaberá viac miesta ako ráno. Ženy by navyše mali nosiť vysoké podpätky, aj keď len striedavo, s plochými topánkami.
Ale šport sa môže stať aj jedným Rizikový faktor - to dokazuje vysoký počet Choroba pätovej ostrohy pod Bežci na dlhé trate. Najmä v netrénovanom stave môže intenzívne cvičenie viesť k malým Mikro zranenia a tým viesť k pätovým ostrohám - vrátane napätia v Lýtkové svaly viesť k a Nadužívanie šľachy a väzy. Preventívne pomáha zabezpečiť dobrú športovú alebo bežeckú obuv a pred cvičením sa dostatočne zahriať a natiahnuť.
Ťažkosti fyzická práca alebo veľmi alebo v tomto prípade príliš dlho Státie na pracovisku tiež uprednostňujú kostné výrastky na päte. Preto je vhodné pravidelne meniť svoju pozíciu v práci a medzi nimi Prechádzka a Stáť prepínač.
rizikové skupiny
Niektorí ľudia sú na to oveľa náchylnejší Päta ostroha ako ostatní.
- Ľudia s nadváhou, ktorí na svoje nohy vyvíjajú väčší tlak a napätie ako priemerný človek.
- Flatfoot (overpronation), pretože pri chôdzi sa oblúk zrúti a maximálne roztiahne fasciu.
- Tie s neobvykle vysokými oblúkmi, ktoré tiež viac ako zvyčajne napínajú fasciu.
- Tí, ktorí trávia dlhé obdobie v topánkach, ktoré správne nesedia.
Tí, ktorí zvyšujú svoju úroveň aktivity náhle a naraz.
Vyššie uvedené rizikové skupiny môžu prijať určité preventívne opatrenia, aby zabránili výskytu alebo relapsu problému, a to vždy nosením vhodnej obuvi, ktorá podopiera klenbu, vždy roztiahnutím chodidiel a pravidelným cvičením, aby sa zvýšila flexibilita a udržala úroveň aktivity nad vami. postupne zvyšovať počas dlhšieho časového obdobia a nie naraz.
Opatrenia v prípade choroby
Tí, ktorí už majú tento stav, sa odporúčajú vyskúšať nasledujúci liečebný plán:
- Pravidelné naťahovanie chodidla a lýtka pomôže zvýšiť flexibilitu a znížiť pravdepodobnosť opätovného zranenia a zároveň zmierniť časť bolesti.
- Námraza vždy pomáha, najmä ak sa vykonáva pred námahou, ktorá zvyčajne spôsobuje bolesť.
- Oddych a relaxácia nôh sú najdôležitejšími predpokladmi pre liečenie Päta ostroha. Liečenie tkanív si vyžaduje čas a jediný spôsob, ako sa to môže stať, je, ak si dáte čas na chôdzu a dáte svojim chodidlám čas na opravu.
- Najviac pomáhajú podložky na päty Päta ostroha, ale miera úľavy závisí od vložky a miesta poranenia. Môže pomôcť vyskúšať inú značku s iným dizajnom, ak nepomáha prvá.
- Protizápalové lieky môžu pomôcť pri zmierňovaní bolesti a urýchľovaní procesu hojenia.
- Veľkým faktorom je aj zmena činnosti. Dôležité je, aby ste sa postupne dopracovali k namáhavejšiemu cvičeniu, pričom nezabudnite na pretiahnutie pred aj po.
Záver o opatreniach
Dodržiavanie týchto odporúčaní môže pomôcť pri predchádzaní nielen ostrohám päty, ale aj iným typom zranení.
Posledným riešením pre pretrvávajúce a vážne problémy je chirurgický zákrok. Existujú dva typy chirurgických zákrokov, ktoré môžu zmierniť problém: chirurgické odstránenie časti fascie alebo odstránenie skutočnej ostrohy kosti, ktorá dráždi tkanivo. Poraďte sa s lekárom, ktorá možnosť je pre vás odporúčaná.
- Pätná ostroha: príznaky
- Pätná ostroha: príčiny
- Pätná ostroha: vyšetrovania
- Podpätok päty: diagnóza
- Pätná ostroha: liečba
- Pätná ostroha: prevencia
- rizikové skupiny
- Opatrenia v prípade choroby
- Záver o opatreniach