Pohanková diéta, nový trend v chudnutí

Aj keď je to veľmi prísne, vďaka pozoruhodným výsledkom je tento recept jedným z najpopulárnejších receptov na chudnutie v súčasnosti. Ak si tiež myslíte, že okrem toho, že vám pomáha zhodiť nadbytočné kilogramy, je to aj veľmi dobrý liek na detoxikáciu tela, potom jednoznačne stojí za vyskúšanie.

Diétne menu je veľmi jednoduché. Môžete jesť pohánkovú pastu, kým sa nebudete cítiť plní. Môžete tiež skonzumovať maximálne jeden liter kefíru denne, s maximálnym obsahom tuku 1%. Okrem toho je zakázané konzumovať cukor, soľ, korenie alebo rôzne omáčky a príchute.

Noc predtým očistite pohánku od nečistôt a zalejte vriacou vodou. Počas noci pohánka absorbuje vodu a ráno sa môže jesť aj tepelne neupravená.

Je povinné vypiť najmenej 1,5 litra vody denne a môžete piť iba jednu kávu, bez cukru. V tomto období sa odporúčajú aj bylinkové čaje. Posledné jedlo by sa malo užiť 4 - 5 hodín pred spaním.

Pohánka je jedným z najzdravších semien. Obsahuje draslík, jód, fosfor, železo a vitamíny a je odporúčaný odborníkmi na výživu pre zdravý životný štýl.

---