Osem dobrých dôvodov na to, aby ste jedli banány Lahodná superpotravina
31. marca 2020 - 10 minút čítania
V dnešnej dobe sme stále na cestách a ponáhľame sa. Potrebujeme praktické, zdravé a zároveň lacné občerstvenie s biologicky odbúrateľným obalom.
Dobrou správou je, že banány Chiquita sú práve také: superpotravina a zdravé a pohodlné občerstvenie.
V spoločnosti Chiquita sme strávili mnoho desaťročí pestovaním najlepších banánov. Ako priekopníci v obchode s banánmi sme pomáhali banánom stať sa neoddeliteľnou súčasťou každej domácnosti. Známa modrá nálepka zároveň znamená zábavu, kvalitu a udržateľnosť. Sme hrdí na to, že podľa spotrebiteľských prieskumov chutia naše banány najlepšie a vydržia dlhšie ako iné.
Našimi receptami a tipmi na zdravie chceme pomôcť, aby boli banány ešte príjemnejšie. Preto by sme vám radi predstavili osem dobrých dôvodov, prečo jesť naše banány.
Banány Chiquita sú sladké a zdravé
Čo sa týka ich zdraviu prospešných účinkov, banány sú nadradené mnohým instantným občerstvením. Poskytujú „dobrý“ prírodný cukor - fruktózu - a dostatok vlákniny, ktorá sa pomaly trávi a vstrebáva a zabraňuje takzvaným špičkám cukru v krvi („vysoký obsah cukru“, vďaka ktorému túžite po sladkom jedle). Týmto spôsobom pomáhajú banány metabolizovať cukor. Vzhľadom na množstvo dobrých sacharidov stimulujúcich metabolizmus - okolo 30 g na stredne veľký banán - sa banány niekedy odporúčajú aj diabetikom. Sú dobré na uspokojenie chuti na sladké a na ochranu srdca.
Banány Chiquita sú užitočným zdrojom vlákniny
Naše banány sú známe ako superpotraviny z mnohých dôvodov: Vysoký podiel vlákniny a zdravých tukov znamená, že sa budete cítiť dlhšie sýti. To prirodzene pomáha pri chudnutí, a preto sú banány Chiquita súčasťou mnohých detoxikačných programov a diét. Vláknina je tiež špeciálna: je to rozpustná vláknina, ktorá znižuje hladinu cholesterolu a znižuje riziko srdcových chorôb a cukrovky 2. typu.
Banány Chiquita sú špičkovým občerstvením pre športovcov
Naše banány chránia srdce: je známe, že sú bohaté na draslík, minerál, ktorý je dôležitý pre budovanie štíhlych svalov. Majú veľmi nízky obsah sodíka, čo znamená, že podporujú dobrý spánok a chránia pred infarktom a mozgovými príhodami. Vďaka týmto výhodám nie je divu, že športovci a bežci milujú banány Chiquita - v skutočnosti ako partner podporujeme mnohých bežcov a maratónske závody po celom svete, vrátane slávnych závodov v New Yorku a Aténach či Disneyho maratónu.
Banány Chiquita sú tiež plné dôležitých vitamínov
Naše banány sú tiež plné antioxidantov a dôležitých minerálov, ako je riboflavín (vitamín B2), ktorý chráni pred anémiou, šedým zákalom a popraskanými perami a rozžiari pokožku. B2 je veľmi dôležitý pri udržiavaní energetickej rovnováhy tela a pomáha nám vstrebávať alebo aktivovať ďalšie užitočné vitamíny a minerály.
Banány Chiquita sú vynikajúce pri diéte
Banány Chiquita sú tiež zdrojom rezistentného škrobu, najmä ak sú ešte trochu zelené. Tento škrob sa nazýva „odolný“, pretože odoláva tráveniu, čo znamená, že ho naše telo trávi obzvlášť pomaly. To znamená, že naše telo prijme s banánom oveľa menej kalórií ako zodpovedajúce množstvo sušienok alebo sladkostí.
Aj keď dodržiavate špeciálny koncept výživy (Paleo, bezlepkové, bez mliečnych výrobkov, vegánske, Whole30 - strava, ktorá neobsahuje pridaný cukor - alebo bezzrnná, bez cukru alebo rastlinná strava), banán Chiquita je ideálnou náhradou za rafinovaný cukor, vajcia alebo Múka. V skutočnosti sú to najlepšie jedlá rýchleho občerstvenia, pretože majú svoje vlastné pohodlné balenie. Nielen, že je robustný - takže ho môžete jednoducho vziať so sebou kamkoľvek - je tiež kompostovateľný!
Banány Chiquita sú jednoducho všestranné!
S banánom Chiquita môžete okoreniť občerstvenie tak, aby sa deťom vždy páčilo. Pre rýchle raňajky je celozrnný chlieb s arašidovým maslom a nakrájaným banánom sladkou, ale zdravou zmenou. Banán Chiquita s mandľovým maslom je tiež chutným občerstvením ako súčasť stravy Whole30. Existuje niekoľko skvelých receptov, ktoré môžete použiť na začlenenie banánov do vašej každodennej stravy: Deti milujú zdravé a sladké banánové a malinové smoothie s chia semiačkami a zdravý banánový a mrkvový koláč bude určite hitom ako popoludňajšie občerstvenie.
S rutinou krásy môžu pomôcť aj banány
Roztlačte zrelé banány a použite banánové pyré ako upokojujúcu masku na tvár. Antioxidačné vitamíny E a C a prirodzená vlhkosť ovocia povzbudzujú unavenú pokožku a dodávajú jej vlhkosť.
Smoothie z prezretých banánov chutí výborne!
Prvotriedne smoothies je možné pripraviť z prezretých banánov s mliekom, čajovej lyžičky medu alebo pre fanúšikov čokolády jednu až dve čajové lyžičky kakaového prášku. Vložte ho do kuchynského robota a pochutnávajte si - podľa požadovanej konzistencie smoothie pridajte viac alebo menej mlieka.
Ale banány Chiquita majú nielen zdravotné výhody, ale aj vynikajúcu chuť! Vďaka všetkým týmto výhodám a vynikajúcej chuti nie je divu, že ich toľko ľudí miluje.