Pohánková sušienková kaša s príchuťou pomaranča a čokolády a marhúľ 200 g - Safi Free dezerty
Viac obrázkov
Napriek starostlivej technológii výroby môžu byť semená alebo zvyšky semien zahrnuté!
Neobsahuje pridaný cukor. Obsahuje prirodzene sa vyskytujúci cukor.
BAL OLDAL SOCIÁLNY LOGÓK
popis
Bezlepková pohánka (pohánkové vločky, nafúknutá pohánka) (60%), sušené marhule (sušené marhule, ryžová múka) (29%), pomarančové granule (7,5%), nízkotučný kakaový prášok, prírodná aróma
| Kalorická hodnota: | 1376 kJ (325 kcal) | |
| Tuk: | 3 g | |
| - z toho: nasýtené mastné kyseliny: | 0,7 g | |
| Sacharidy: | 58,4 g | |
| - z toho cukry: | 20,9 g | |
| Vláknina: | 7,5 g | |
| bielkoviny | 12,5 g | |
| Soľ: | 0,06 g | |
| Neobsahuje pridaný cukor. Obsahuje prirodzene sa vyskytujúci cukor. | ||
Návrh prípravy
Túto zmes môžete použiť na prípravu kaše bez varu na 1 porciu: 50 g zmesi sušienok a kaší Safi Free s 90 g/ml rastlinného mlieka (alebo s pomarančovým džúsom) a podľa vašej chuti s náhradou cukru (napr. 1 čajová lyžička náhrady cukru 1: 5) Zmiešať. Môže sa konzumovať s ovocím, semenami, drvenými kakaovými bôbmi, sušeným ovocím atď.
MÄKKÉ, nízkotučné, vegánske pomarančové sušienky alebo plátky müsli s čokoládovou príchuťou (10 kusov): Zloženie: Zmiešajte 150 g zmesi sušienok a kaší Safi Free so 160 g marhuľového džemu Safi Free (podľa chuti môžete osladiť viac!). Marhuľový džem je možné nahradiť 120 g náhradiek rastlinného mlieka a náhrady cukru alebo 120 g grapefruitového džúsu, pomarančového džúsu alebo mandarínkovej šťavy.
Príprava müsli:
Zmiešajte ingrediencie a nechajte 5 minút odpočívať. Potom zmes rozotrieme na potiahnutý mastný papier nastriekaný olejovým sprejom, ktorý rozotrieme vlhkou lyžičkou a vytvarujeme z neho obdĺžnik. Hmotu nakrájajte nožom na 10 častí. Na chrumkavú kôrku nastriekajte natenko olejovým sprejom. Pečieme pri teplote 180 stupňov 40 minút, potom muslimom rozbijeme nôž.
Príprava sušienok:
Zmes nechajte odpočívať, potom ju lyžičkou nadávkujte na mastný papier nastriekaný a natretý olejom (10 kusov) a nakoniec vyhladite vlhkou lyžičkou. Pečieme na 180 stupňov za 40 minút. Pred pečením nastriekajte olej, aby ste dostali chrumkavé cookies.
Konzumujte chladené (potom dosiahnu dokonalú konzistenciu)
Skladujte v raňajkovej taške pri izbovej teplote!
Pridajte hrsť mletých orechov, na sušienky s príchuťou Gerbeaud alebo podľa stravy zalejte roztopenou čokoládou.
Môže sa použiť aj ako müsli príloha k jogurtu alebo obohatená o sušené ovocie, semiačka, čokoládové lupienky, náhrady cukru a čerstvé ovocie.