Pohár (výživa, chudnutie)

Ahojte: D Mám otázku ohľadom pohárovej diéty

pohár

Stručné vysvetlenie: Banán ráno a po celý deň budete jesť 4-krát z plastového pohára naplneného dvoma tretinami hnedej ryže. Zvyšok pohára je naplnený zeleninou a varenými vajcami. Medzi tým môžete jesť aj sladké zemiaky. Diéta pochádza z k-popových hviezd ^^

Moja otázka: je tento druh stravovania zdravý? Ak nie, čo chýba, aby som ju mohol urobiť zdravou? Samozrejme budem aj športovať! Teším sa na odpovede: D

5 odpovedí

To je úplne nezmyselné - udržateľnosť chýba. Zmena stravovania má zmysel iba vtedy, ak je trvalá, inak chýba udržateľnosť. A to nebudete robiť do konca života - jojo nasleduje s väčšou váhou. Je to ako hrad z piesku pred potopou.

Riešením je šport. Gesuender-abhaben.com tiež v článku uvádza: „Šport môže zabrániť jojo efektu“ a dospeje k výsledku: „Záver: ak sa hýbete, vyhnete sa jojo pasci“.

prajem ti všetko najlepšie.

Všetky diéty sú nezdravé! Zmeňte svoje stravovacie návyky a pohyb, potom budete chudnúť pomaly, zdravo a natrvalo.

Môžem len schváliť svojich dvoch predchodcov! Samotný Mahlzwit je v poriadku. Jediným problémom je, že krátkodobo nejete nič iné a nemáte zmenu stravovania! To môže viesť k extrémnym nedostatkom, stručne povedané;) Zmena stravovania je jediný skutočne zdravý spôsob - najmä bez hladovania. Toto samozrejme preverí vašu vôľu a vytrvalosť, ale týmto receptom + cvičením dosiahnete trvalé ciele. Pokiaľ ide o druhú možnosť: pre pocit úspechu by mali byť aj ciele vždy malé. Neberte hneď 10 kg za krátky čas. Začnite s možno 3 kg?

Zistite trochu;) Diéty sú - ako je správne spomenuté vyššie - VŽDY nezdravé, pretože telo je uvedené do ekonomického režimu, čo pri „normálnom“ stravovacom správaní spôsobuje povestný efekt JOJO. Pamätajte na zdravú a vyváženú stravu!:) Prajem pekný večer:)