Pohár zdravia Top 5 tonických nápojov v konkurencii s mobilnou kávou Click
Kvôli preťaženiu potrebuje každý z nás šálku kávy, aby sa nabil energiou. Po vypití kávy sa energia často rozplynie. Zároveň existujú ľudia, ktorí neznášajú kávu alebo im lekár nedovolí tento nápoj konzumovať.
Európski odborníci na výživu zároveň tvrdia, že niektoré nápoje vyrobené zo zeleniny a ovocia sú oveľa zdravšie a často účinnejšie ako kofeín. Tu je päť toník, ktoré konkurujú káve:
Cícerová káva, prospešná po výdatných jedlách
Európski odborníci na výživu oceňujú cícer, výživnú rastlinu, veľmi bohatú na živiny (minerály ako fosfor, vápnik, draslík, železo), vitamíny skupiny B a sacharidy). Káva z praženého a mletého cíceru je jedným z najviac povzbudzujúcich nápojov. Tento likér je navyše určený na boj proti nachladnutiu v chladnom období, proti únave, chudokrvnosti a zápche. Šálka cícerovej kávy zabráni rýchlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi po ťažkých jedlách.
Ako sa pripraviť, ako spravovať
Porcia cícerovej kávy sa pripraví z dvoch čajových lyžičiek prášku a šálky vody. Káva je osladená medom, hnedým cukrom alebo fruktózou. Konzumujte maximálne tri šálky kávy denne.
Čaj Mate, nápoj s tonizujúcimi účinkami
Čaj Mate, argentínsky národný nápoj, ktorý nahrádza kávu v ďalších latinskoamerických krajinách, preferujú u nás aj milovníci čaju. Pretože má nápoj tonizujúce a energizujúce účinky, ocenia ho športovci a ľudia s dynamickým životom. Kombinácia vitamínov: A, B1, C a E s nevyhnutnými minerálmi pre zdravie tela, ako sú: horčík, vápnik, draslík a železo, má v zložení rastliny pozitívne účinky na svaly, pľúca, srdce a nervový systém. Nálev Mate navyše spomaľuje tvorbu kyseliny mliečnej, ktorá vedie k svalovej horúčke, bojuje proti reumatizmu a predchádza obezite.
Ako sa pripraviť, ako spravovať
Nápoj sa pripravuje z čajovej lyžičky listov a šálky vriacej vody, potom sa osladí medom alebo hnedým cukrom. Šálka čaju Mate, ktorý sa pije ráno, na raňajky, je rovnako energická ako porcia silnej kávy. Ak chcete, konzumujte jednu alebo dve šálky denne.
Minola, tonikum pre každý vek
Minola, nápoj vyrobený z mrkvy, si získal reputáciu tonika pre všetky vekové skupiny. Mrkva je hviezdnou ingredienciou tohto nápoja a dodáva telu potrebný vitamín A na celý deň, chráni pľúca a prispieva k správnemu fungovaniu dýchacieho systému. Terapeuti oceňujú, že vďaka ďalším antioxidačným látkam v zložení zeleniny: komplexu vitamínov B, vitamínov C a E, ale aj vďaka ďalším zložkám: (med, citrón a škorica) je nápoj vynikajúcim detoxikátorom a dodávateľom energie, ktorý je schopný nahradiť dennú dávku. kávy. Tento nápoj sa odporúča pre ľudí trpiacich chorobami tepien, tých, ktorí sa osobitne intelektuálne snažia, rekonvalescentov, astenikov a ľudí trpiacich na gastrointestinálne choroby.
Ako sa pripraviť, ako spravovať:
Minola sa pripravuje zo surovín, ktoré máme na dosah ruky: 30 g medu, 150 ml mrkvovej šťavy, čajová lyžička citrónovej šťavy a čajová lyžička škorice. Mrkvovú šťavu získanú vytlačením šťavnatej mrkvy najlepšej kvality zmiešajte s ostatnými ingredienciami, kým nie sú homogénne. Konzumujte jednu alebo dve porcie denne.
Šípková ruža posilňuje telo
Japonskí odborníci tvrdia, že šípka je rastlina, ktorá sa zbavuje vírusov, najmä však veľkej intelektuálnej únavy, ktorá posilňuje organizmus a zlepšuje dlhodobú imunitu.
Ruža, ovocie je veľmi bohaté na vitamín C, pektíny, cukry, triesloviny a karotén. Ako vitamínové tonikum šípky zvyšujú vylučovanie žlče, čo je indikované pri ochoreniach pečene a ako diuretikum pri ochoreniach obličiek. Vo fytoterapii sa šípkové ovocie používa vo forme čaju, sirupu, džemu a tonického vína na obnovenie sily a normálu, čím dáva behu stres, chlad a únavu. Plody tohto populárneho kríka sú oceňované už stovky rokov na celom svete pre svoje pozoruhodné terapeutické účinky. V Číne boli plody šípky indikované pri liečbe zažívacích porúch; Rimania ich používali ako lieky na 30 chorôb a v krajinách Južnej Ameriky boli šípky bezpečným liekom na svalové ochorenia v konkurencii so zázvorom. V priebehu času sa počet chorôb liečených šípkami výrazne zvýšil na. 100.
Šípky sú zdrojom vitamínu C, a preto ich odborníci odporúčajú ako povzbudzujúci liek, ktorý zaháňa intenzívnu únavu. Zároveň v zložení týchto plodov sú ďalšie dôležité účinné látky: vitamíny A, D, E, B1 (vitamín dobrej nálady), B2 (podporuje telo v náročných činnostiach), K (zúčastňuje sa procesov zrážania krvi), minerály a kyseliny mastný, ktorý pomáha regenerovať pokožku. Šípkové nápoje preto okrem toho, že sú chutné a osviežujúce, majú aj energizujúce účinky a môžu úspešne nahradiť kávu. Eugen Giurgiu, PhD. Z biochémie, so znalosťami fytoterapie a výživy, uvádza v „Knihe o našom zdraví“: a normalizuje krvný obeh. Čaj zároveň bojuje proti úzkosti, nevoľnosti, búšeniu srdca, účinkom artritídy, črevných červov a zvyšuje vylučovanie žlče, čo ho odporúča pri ochoreniach pečene. ““
Pri príprave šípkového prášku odstráňte semená a najmä chĺpky, aby ste predišli ich negatívnym účinkom na dýchací systém! Pri príprave čajov nepoužívajte kovové hrnce a čajové lyžičky.
Šípkový nálev
Ako sa pripraviť, ako spravovať
Zloženie: Dve polievkové lyžice čerstvej šípky alebo lyžica rozdrvenej sušenej šípky a pohár vriacej vody.
Ako pripraviť: Vložte ovocie do porcelánového pohára a nalejte ho vriacou vodou na vrch. Čaj sa nechá lúhovať 15 minút; potom je liek namáhaný a teplo sa opitý.
Kakao, jedlo bohov, nám zaisťuje optimistickú náladu
O nutričnej hodnote kakaového prášku sa hovorilo v 15. storočí. „Jedna šálka kakaa stačí na to, aby udržala vojakova sila na celý deň!“ Takto informoval Hernando Cortez (1485-1547, dobyvateľ Mexika) Carol V (1516-1556, španielsky kráľ). Potom španielski dobyvatelia zistili, akú vysokú a stimulujúcu výživnú hodnotu mal lahodný kakaový nápoj, a predstavili ho jedlu vojakov. Krištof Kolumbus sa zaslúžil o to, že priniesol do Španielska kakaové bôby. Kakaový nápoj bol aristokratmi veľmi - veľmi cenený a tento lahodný likér postupne prenikol do celej Európy. Od tohto obdobia sa podľa vedcov vo viacerých krajinách kakaovník považoval za božský a slovo kakao v aztéckom jazyku znamená „jedlo bohov“.
Postupom času boli fazule kakaovníka (Theobrama cacao) skúmané vedcami z celého sveta. Všetci dospeli k spoločnému záveru: nápoj pripravený z kakaového prášku vždy zaručuje dobrý tón a optimistickú náladu, tj tieto vlastnosti, ktoré sú zárukou zdravej žehličky. Vo svojich dlhodobých štúdiách vedci v mnohých krajinách zistili, že za každých okolností zostávame optimistickí pri konzumácii kakaových nápojov, ktoré sú uznávané ako zdravé pochúťky.
Kakaový prášok obsahuje spolu s vitamínmi aj veľa minerálov
Laboratórne testy vykonané odborníkmi preukázali, že kakaový prášok je bohatý na minerály ako: vápnik, horčík, draslík, fosfor, zinok, železo spolu s vitamínmi B (B1, B2, B3, B6, B9).
Kakao reguluje hladinu krvného tlaku
Konzumácia kakaa reguluje hladinu krvného tlaku a zlepšuje zdravie ciev. Odborníci preto odporúčajú osobám trpiacim vysokým krvným tlakom vypiť každý deň lahodný prípravok získaný z čajovej lyžičky kakaa a nesladeného odstredeného mlieka.
Kakao je „sladký aspirín“
Švajčiarski a americkí kardiológovia nazývajú horkú čokoládu, ktorá obsahuje 70% kakaa, „sladký aspirín“, pretože znižuje srdcové choroby a výskyt trombózy. Vedci oceňujú pozitívny antioxidačný účinok kakaového prášku. Vedci tiež zistili pozitívny účinok kakaových flavónov pri odstraňovaní rôznych toxínov z tela, ktoré sa ukladajú na stenách krvných ciev. U zdravých ľudí, konzumentov kakaa, došlo k spomaleniu fenoménu predčasného starnutia pokožky a zreteľnému zníženiu výskytu kardiovaskulárnych chorôb.
Na rozdiel od kávy, kakao nie je návykové
Preto je šálka kakaa alebo horúcej čokolády, ktorá sa pije ráno na raňajky, zdrojom dobrej nálady na celý deň. Odborníci tvrdia, že na rozdiel od kávy nie je čokoláda návyková.
Kakao, ideálny nápoj, ak je počasie nestabilné
Šálka nesladeného kakaa pridaného do nízkotučného mlieka je ideálnym nápojom, ak je počasie nestabilné a v chladnom období...
Horká čokoláda pôsobí protistresovo
Suroviny: 6 lyžíc kakaa, 2 lyžice hnedého cukru, 4 lyžice medu, 6 lyžíc kukuričného škrobu, 9 lyžíc odstredeného mlieka. Príprava: Cukor s medom veľmi dobre premiešajte; postupne pridávame kakao, potom škrob a nakoniec mlieko. Všetky ingrediencie veľmi dobre premiešajte najmenej päť minút.
Odporúčanie: Tento sortiment čokolády sa odporúča predovšetkým pre ľudí, ktorí sa vytrvalo fyzicky a intelektuálne snažia, ale tiež pre chudokrvnosť.