Pokožka sa bez týchto potravín zaobíde - Stuttgarter Nachrichten
Pôst je dobrý pre telo i myseľ - rovnako tak aj pokožka. Ktoré potraviny by sa v budúcnosti mali používať striedmejšie? Vysvetľuje odborník.
Pôstne obdobie je ideálnym časom na to, aby ste urobili niečo dobré pre seba a svoju pokožku. Ako povedal prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann („Samozrejme! Krásna pokožka“) v rozhovore pre spravodajskú agentúru Spot vysvetlí, že nejedenie určitých jedál dokáže zázraky. „Všeobecne platí, že potraviny a nápoje obsahujúce cukor a sacharidy sú pre pokožku škodlivé,“ tvrdí lekár. Štúdie preukázali, že strava s vysokým obsahom cukru je rizikovým faktorom pre predčasné starnutie pokožky.
To isté sa dá povedať o nadmernej konzumácii mäsa, klobásy, masla alebo hotových jedál. Podľa vedeckých výskumov majú ľudia, ktorí pravidelne používajú tieto výrobky, viac vrások. Príležitostné potešenie je samozrejme v poriadku. „Ale ak to robíte každý deň, z dlhodobého hľadiska si poškodíte pokožku a zdravie,“ hovorí Axt-Gadermann.
Mliečne výrobky sú škodlivé pre vašu pokožku
Odborník zdôrazňuje, že nie je možné všeobecne povedať, ktorým potravinám sa treba vyhnúť, aby sa dosiahla viditeľná zmena farby pleti. „To sa trochu líši v závislosti od kožného ochorenia alebo symptómov,“ vysvetľuje. „Ľudia, ktorí trpia na ružovku [začervenanie tváre, pozn. Red.], By sa mali vyhýbať napríklad horúcim nápojom a ostrému koreniu.“ U pacientov s atopickou dermatitídou by naopak pokožka reagovala na potraviny, na ktoré sú alergickí. „Často ide o mlieko, pšenicu, vajcia alebo lieskové orechy.“
Všeobecne by sa mliečne výrobky mali konzumovať opatrne. Podľa odborníkov majú najmä pacienti s akné tendenciu mať viac pupienkov, „ak konzumujú veľa mliečnych výrobkov alebo potraviny s vysokým obsahom cukru“. Vhodným príkladom je herečka „High School Musical“ Ashley Tisdale (34). Nedávno predstavila svoju rovnomernú pleť na Instagrame a napísala: "Moja pokožka nikdy nevyzerala tak dobre. Chcela by som povedať, že je to len kvôli produktom, ktoré používam, ale bez mliečnych výrobkov sa stravujem už päť rokov."