Pol roka nášho letopočtu, zmeny stravovania a chudnutie

Pol roka po Kr., Zmena stravy?

z nosyt »6. júla 2010 15:07

Som v AD asi pol roka a schudol som z 106kg na 88-91kg.
V každom prípade som chcel znížiť svoju kfa asi o 10%. Ale nejako AD neprebieha už 2 mesiace.
To znamená, že vždy dostanem najviac 88,4 kg a potom dôjde k doplatku a som späť na 91 kg.
Možno si moje telo nejako zvyklo alebo niečo kp
Celé mäso a tak ma aj tak štve

Teraz som chcel vyskúšať inú stravu. Ktorý by bol pre mňa dobrý? Takže sa bojím, že ak začnem znova jesť sacharidy, budem opäť priberať.

Re: Pol roka n. L., Zmena stravovania?

z tobbel999 »6. júla 2010 19:27

Re: Pol roka n. L., Zmena stravovania?

z Whey_man »6. júla 2010 21:00

Myslím, že je to fáma.

Povedal by som, že choďte do toho a začleňte viac refeeds a kardio.

Re: Pol roka n. L., Zmena stravovania?

z BJOB »6. júla 2010 21:35

IGF-1 napísal: Asi by som odporučil McRobertove knihy.

ALE: pretože to ide tak veľmi proti konvenčným konvenciám v oblasti kulturistiky, existuje veľké riziko, že spadnete iba do pazúrov pondelkových bench pressov-4x10 + sklonových bench-pressov-4x10 + lietajúcich-3x15 + dipov-4x10-atď. a potom zariadenie -50-g-srvátka-50-g-dextróza-Guru.

Ciele 2011:
-Stlačte 1,5 * ČB -> 1,3 hotovo
-2,0 * ČB zákruta -> 1,6 hotovo
-2,5 * zdvih BW -> 2,1 hotovo
-Spolu 450
-75 kg pri

---