Polievka Detox Schudnite pomocou pôstu polievky Funguje to
redakciou tímu BUNTE.de 14. septembra 2017 o 7:35 hod
Z USA sa na nás valí nový výživový trend: Keď polievate, detoxikujete namiesto džúsov zdravé a výdatné polievky. Ukazujeme, čo je za tým a ako to funguje.
Čo je to polievanie presne?
Detoxikovať a cítiť sa ľahšie, veľa ľudí rád drží šťavovú diétu. Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy totiž obsahujú veľa vitamínov. Šťavy však majú tiež vysoký obsah fruktózy. Sladká chuť navyše nie je z dlhodobého hľadiska pre každého. Ak máte radšej teplé a výdatné jedlo a chcete aspoň niečo na žuvanie, budete ich milovať nový trend polievania užívať si. Chutné polievky sú tu na programe. Sú príjemne teplé, majú výdatnú chuť a poskytujú veľa vlákniny a dôležitých živín. Vďaka vysokému podielu tekutiny sú polievky úžasne plné. Každú chvíľu je dokonca čo žuť, pretože nie všetky polievky musia byť pyré. Vďaka tomu je pre mnohých jednoduchšie odvykanie od detoxikačného cyklu.
V USA už existuje niekoľko spoločností, ktoré ponúkajú polievkové pôsty. Potom dostanete správne polievky dodávané na každý deň. Tieto programy sú však dosť drahé a v Nemecku ešte nie sú k dispozícii. Preto je obľúbené varenie sami, ale vzhľadom na množstvo jednoduchých receptov, ktoré nie sú problémom. Musíte len venovať pozornosť, na detoxikačný režim používajte iba prírodné zložky A napríklad zaobísť sa bez hotového prášku na varenie. Živočíšne produkty ako mäso alebo smotana sú tabu. Inak však môžete na prípravu polievky kombinovať niekoľko druhov zeleniny alebo si uvariť polievku iba z jednej zeleniny. Všetky ingrediencie alebo ich časť môžete po uvarení pretlačiť alebo nechať polievku čistú.
pozadie
Naše najčítanejšie články
Je tento detoxikačný režim zdravý?
Polievky sú zdravou alternatívou k džúsom. V ponuke je veľa zeleniny, trochu ovocia a ako doplnok aj bylinky, semiačka a orechy. Takto telo prijíma veľa dôležitých živín a vitamínov, ale aj bielkovín a vlákniny. Polievky majú tiež nízky obsah tuku a dodávajú telu tekutiny. Výsledok: toxíny sa postupne odstraňujú. Chutné korenie ako kurkuma, chilli alebo rasca majú tiež zásaditý účinok a stimulujú metabolizmus. Záverom je, že polievkový pôst je zdravší a hlavne pestrejší ako džúsová diéta.
Mali by ste si však uvedomiť, že polievkový pôst nie je o rýchlom chudnutí. Namiesto toho by malo telo je očistené zvnútra a zbavené škodlivých látok . Telo získava novú energiu z prírodných potravín.
Takto rýchlo funguje polievka
Polievanie sa vykonáva ako liečba. Je len na vás, či si každý týždeň naplánujete pôstny pôst na jeden deň alebo niekoľko dní až týždeň. Niektorí robia tento detox niekoľkokrát do roka, iní iba raz. To úplne závisí od individuálneho pocitu.
S týmto procesom máte tiež veľkú slobodu. Hlavné jedlá pozostávajú zo zdravej polievky. Medzi tým sú smoothie ako zdroj energie. Typický deň polievania môže vyzerať takto:
Pred raňajkami: teplá voda s čerstvo vylisovanou citrónovou šťavou.
Ráno: smoothie s orechmi a semenami
Obed: kašová polievka z cukety
Popoludní: jahodový a kešu smoothie
Najlepšie je s týmto piť veľa vody a nesladené bylinné čaje.
pozadie
ODPORÚČANIA PRE HVIEZDU PRE VÁS
Získajte všetky správy o svojich hviezdach okamžite a sledujte ich!