2012-2013; Rozlúčka s diétou snov s váhou

31.12.2012 admin | Bez komentára

Tesne pred prelomom roka sa pozrite na „mýty o našej strave“, aby ste sa poučili z mýtu: Pre našu realitu.

2012-2013

„Pre každého neexistujú žiadne pokyny na chudnutie“ - to je nadpis v ZEIT; v rovnakom článku

odporúča ... Volker Schusdziarra všetkým ľuďom, ktorí chcú schudnúť, v prvom rade si na pár týždňov zaznamenajte do potravinového denníka, čo skutočne jedia a pijú. Aké sú najvážnejšie zdroje kalórií? Bez čoho by som sa zdráhal? Kde je najjednoduchší kompromis, ktorý sa má dosiahnuť? Mali by ste začať v týchto bodoch, kde je to jednoduchšie.

Správne vedený denník výživy by niekedy čítal ako register hriechov - ak sa bojíte, že pre seba „radšej“ nezačnete vôbec.

Diétne mýty

Tabletky na chudnutie a zázračné kvapky, zázračné diéty a zázračné soli sa stále berú s radosťou a mnohí stále radi prepadajú „štíhlosti v spánku“, veria v rozprávky a mýty, akoby sa želania plnili, ak v ne veríte iba vy, a vysnívaná váha Z nášho bdelého vedomia vieme menej.
Niektoré „vzory“ sa za krátky čas skutočne veľmi znížili: sú to výnimky, ktoré potvrdzujú pravidlo, alebo vymýšľajú iba ľudia:

Mýtickí hrdinovia sú fiktívne postavy, vynálezy sú produktmi ľudskej mysle, zahalenými prejavmi želaní, obáv, prejavmi konfliktov a nevyhnutných zážitkov. Všetky skutočné mýty majú skutočné jadro, ale zároveň skrývajú pravdu, rovnako ako sen, ktorý nehovorí o latentnom obsahu v čistej podobe.

Rozlúčka s vysnívanou váhou

Vysnívanej váhe bránia niektoré nie tak neškodné návyky a vysnená váha vás automaticky neurobí šťastnou.

Takže majte šťastný nový rok - a prestaňte snívať!

Nové uznesenia?

Iste: Samozrejme, teraz existujú dobré rozlíšenia. Už som o tom povedal: prestaň snívať. Denné snívanie leží medzi bdením a snom. „Jedenie“ sa nekoná v bdelom vedomí. Ak chcete prestať fajčiť, mali by ste byť bdelí a vedieť, čo robíte. Alebo snívajte o starostlivosti bez modrých oblakov. A zaobíďte sa bez krátkeho nikotínového záblesku. Možno - alebo: určite tiež lepšie dýchať.

Stále myslite na to, čo vlastne diéta znamená,