Polievka pri chudnutí (zdravie a medicína, výživa, pohyb a fitnes)

Momentálne chudnem a použil som metódu „po 18. hodine nič nejedzte“, ale bohužiaľ som teraz nesmierne hladný a dosť unavený, aby som si vytvoril svoju vlastnú polievku . mohol by som len piť hotovú polievku? (Prášok, ktorý stačí zmiešať s vodou) až dodnes som si polievky vždy vyrábala sama

zdravie

6 odpovedí

Práve som si prečítal vašu ďalšiu otázku a nie som si istý, čo:

Vážim 76 kg 1 rok, ani nepriberám, ani nechudnem bez ohľadu na to, koľko/málo jem.

Bol by som veľmi rád, keby som dostal pár rád, ako na to. napr. tréningy, recepty s nízkym obsahom tuku, koľko času by som mal denne behať alebo koľko by som mal týždenne schudnúť, motivácia, čomu by som sa mal vyhnúť, čo by sa malo stať rutinou, koľko l vody by som mal počas dňa vypiť atď.

Nechudnete teda bez ohľadu na to, ako málo alebo koľko toho zjete, ale stále idete na novú diétu a pýtate si tipy na chudnutie. To je v rozpore so sebou samým.

Čo konkrétne každý deň jete?

Je pre mňa ťažké nezaobísť sa bez čipsov, čokolády, zmrzliny, rýchleho občerstvenia atď

Nemusíte sa bez toho zaobísť, musíte si ho dávkovať na minimum.