Polievková diéta (zdravie a medicína, pohyb, výživa)
Ahoj moji drahí. V prvom rade som veľmi netrpezlivý človek a áno, vyskúšal som už všetko možné, čo sa týka športu, pohybu, výživy a pitia, ale nikdy som nedosiahol svoj cieľ, kam vidím alebo kde si myslím „schudol som!“. Chcel by som začať s polievkovou diétou, pretože aj moji priatelia, ale myslia si, že rýchlo opäť pribrali. Samozrejme som si vedomý, že to môže spôsobiť jojo efekt, ak budem opäť jesť normálne. Využili ste svoje skúsenosti? Čo na to hovoríš? ?
5 odpovedí
v zásade netrpezlivosť nie je veľmi prospešná!
Dobrá vec, vyžaduje si čas - to znamená; Všetko potrebuje čas.
Pre normálnych zdravých ľudí to vždy pomôže: menej kalorické jedlá! - a veľa pohybu/fyzickej námahy.
Všetko ostatné je zdobenie okien a ak si chcete udržať svoju váhu, môžete sa po liečbe jednoducho vrátiť k svojmu starému stravovaciemu zvyku.!
Chudnutie je možné len vtedy, ak ste zdraví, a to neustálymi zmenami v stravovaní!
Strava sa musí prispôsobiť osobným požiadavkám.
Extrémne povedané, ak len lenivo sedíte a necvičíte, nesmiete konzumovať veľa kalórií.
Podľa toho by sa ale mali stravovať aj tí, ktorí tvrdo fyzicky pracujú alebo veľa cvičia!
Športová medicína v Lipsku - dostupná aj pre bežných ľudí - mi pomohla schudnúť okolo 30 kg, zo 110 kg na 80 kg.
Môj prvý pokus bol - choďte tam na chvíľu, zacvičte si, menej kalórií - vyšlo to.
Po vysadení (asi 6 mesiacov som sa zúčastnil) som začal veľmi rýchlo opäť priberať.
Opäť mi pomohli a „naučili“ tento princíp:
Chudnutie je možné len vtedy, ak ste zdraví, a to neustálymi zmenami v stravovaní!