Polymeal Diet - rozumný stravovací plán pre zdravé srdce

Fanúšikovia čokolády si obľúbia stravu Polymeal: každý deň je v ponuke bar. Každý deň je tiež červené víno. Vývojári ho chcú použiť na zlepšenie zdravia vášho srdca a predĺženie vášho života.

The Polymealna strava pripomína viac krajinu mlieka a medu ako režim chudnutia - Víno a čokoláda sú nielen tolerované, sú aj ústrednou súčasťou konceptu výživy. Vedec Erazmova univerzita v Rotterdame vyvinul v roku 2004.

Polymeal bola odpoveď na to Polypill. Je to liek so šiestimi účinnými látkami. Mali by ste riskovať Infarkt a mŕtvica po 55. roku života znížiť o 80 percent. Polypill je kontroverzný, pretože má určité vedľajšie účinky. Okrem toho vám nepomôže prehodnotiť a vylepšiť svoj vlastný životný štýl. Vývojári diéty Polymeal chceli dosiahnuť zdravotné výhody skôr diétou ako tabletkami.

S testovanými osobami nie sú žiadne štúdie

Rotterdamskí vedci navrhli na rysovacej doske stravu Polymeal. Za týmto účelom analyzovali a hodnotili štúdie o výskume výživy a matematicky vypočítali vplyv rôznych potravín na zdravie srdca. Neexistujú však žiadne kontrolované štúdie s ľuďmi, ktorí program testovali.

To sú prvky stravy z polymeal

Každý deň vás baví:

  • 150 mililitrov červeného vína
  • 100 gramov tmavej čokolády (najmenej 70 percent obsahu kakaa)
  • 400 gramov ovocia a zeleniny
  • 2,7 gramu cesnaku
  • 68 gramov mandlí
  • Okrem toho sa štyrikrát týždenne podáva 114 gramov rýb (ideálne morských).

Celkovo vám spomínané potraviny dodajú okolo 1 600 kalórií a 110 gramov tuku. Tvoria základ vášho jedálnička. Autori štúdie predpokladajú, že okrem ingrediencií Polymeal konzumujete každý deň aj ďalšie jedlá.

rozumný

Tmavá čokoláda a červené víno sú dôležitými zložkami stravy Polymeal. (c) Colourbox

Účinky na srdce a priemernú dĺžku života

Hlavným cieľom konceptu Polymeal je vyrobiť vaše Znížte krvný tlak, Aby ste zabránili srdcovo-cievnym ochoreniam a predĺžili si dĺžku života o niekoľko rokov. Podľa teórie rotterdamských vedcov, ak budete postupovať podľa plánu, môžete si urobiť svoj Znížte riziko srdca o 76 percent. Len denný pohár červeného vína by ho mal znížiť o 32 percent, cesnak o 25 a čokoláda o 21 percent.

Štatisticky vzaté, nefajčiari by mali byť schopní predĺžiť svoj život o 6,6 a 4,8 roka, ak zohľadnia všetky zložky Polymeal. Vývojári dospeli k tomuto čisto aritmetickému výsledku po vyhodnotení tabuliek očakávanej dĺžky života a predchádzajúcich štúdií.