Pomáha chudému jedlu chudnúť

Štíhle jedlo

Štíhlé jedlá sú jedlá so zníženým obsahom tuku, cukru alebo sacharidov. Cieľom je často ponúkať potraviny s menej kalóriami.

chudnúť

Pre každý súčasný trend v oblasti výživy a stravovania existujú zodpovedajúce nízke produkty. Do štíhlych potravinových výrobkov sa tiež často pridávajú funkčné prísady, ktoré poskytujú ďalšie výhody.

Štíhlé jedlo sľubuje úbytok hmotnosti a nízkokalorickú stravu. Z hľadiska mnohých ľudí s nadváhou je cieľová skupina a dopyt veľmi vysoký.

Pomáha chudému jedlu chudnúť?

Na prvý pohľad sa zdá byť rozumné šetriť tuk a kalórie štíhlymi potravinovými výrobkami.

Je však tiež nevyhnutné skontrolovať údaje o výživovej hodnote štíhlych potravinových výrobkov. O 30 percent menej tuku nemusí nutne znamenať, že sa množstvo kalórií znížilo o rovnaké množstvo.

Problém štíhlych jedál spočíva v tom, že vo väčšine prípadov sú mimoriadne kalorické jedlá trochu zneužité. Toto vytvára pre spotrebiteľa čisté svedomie, hoci verzia tohto jedla so štíhlym jedlom stále obsahuje veľa kalórií, a preto sa zvyčajne neodporúča pri chudnutí a zdravej výžive.

Výskum ukázal, že konzumácia štíhlej stravy zriedka vedie k chudnutiu. Existujú dva dôvody:

1. Znížte zábrany pri nákupe štíhlych potravinárskych výrobkov
Napríklad štiepky s 30% menej tuku výrazne znižujú prah inhibície u tých, ktorí chcú schudnúť, aby si zobrali balíček čipsov. Výsledkom je, že sa čoraz viac kupujú nezdravé výrobky nevhodné na chudnutie. Štíhle hranolky tiež obsahujú veľa kalórií.

2. Zvýšená spotreba štíhlych potravinárskych výrobkov
Mnoho štúdií preukázalo, že štíhlé potravinové výrobky sa konzumujú viac. Namiesto jedného plátku klobásy diétna klobása často používa dva plátky. Úspory kalórií pri konzumácii štíhlych potravín boli v štúdii výrazne nižšie ako dodatočné kalórie, ktoré sa prijali pri konzumácii väčšieho množstva jedla.