Pomoc! Prehľadať knihu; o zdravom stravovaní; Úvod (aj recepty) Fórum o zdravej výžive

knihu

Členka od 26. decembra 2005
159 príspevkov (ø0,03/deň)

Ahoj milá komunita!

Ako už bolo popísané vyššie, hľadám knihu (môže byť aj 2 alebo 3)

Už ste tu veľa hľadali v CK a pýtali sa pána Google, ale bohužiaľ zatiaľ nenašli ten pravý. Dúfam, že sa tu nebudem hanbiť, možno budú odborníci vedieť riešenie môjho \ "problému \".

V skutočnosti sa stravujem relatívne zdravo, ale teraz chcem prejsť na zdravú stravu. V tejto súvislosti hľadám knihu, ktorá sa bude zaoberať zdravým stravovaním (v mojom prípade žiadne mäso, žiaden alebo veľmi málo cukru, celozrnné výrobky, ovocie, zelenina a hlavne všetko s relatívne nízkym obsahom tuku). Pre mňa je to väčšinou o receptoch.

Možno by som tiež chcel knihu, v ktorej sú opísané vysvetlenia týkajúce sa sacharidov, bielkovín atď. V tele a účinkov na metabolizmus atď.

Ako som už povedal, možno o mne niečo vieš!

Vopred veľmi pekne ďakujem - viem, že to nie je také ľahké!

Členka od 12. novembra 2005
1 562 príspevkov (ø 0,28/deň)

tu sú tri moje obľúbené knihy, z ktorých často varím:

- NÍZKY TUK (ISBN 1-40541-423-5)
- Kuchyňa Slim & Fit (ISBN 3-7742-4866-4)
- Brigitte Leichte Küche (Klubová premiérová kniha č. 05997-2)

Podľa môjho názoru je tretia kniha od Bertelsmann Clubu. Bohužiaľ neviem, či je tam ešte k dispozícii. Kniha s nízkym obsahom tuku je u nás momentálne dostupná za 5 €, výhodná cena na 372 stranách!