Pomoc pri nespavosti Rajindra Ayurveda

Nespavosť je najtypickejším znakom nervového preťaženia. Bežná nespavosť je najčastejšie Vataova porucha spojená s nervozitou, úzkosťou, zlým uzemňovaním, precitlivenosťou, podnecovaním a starosťami.

Ľudia majú ťažkosti so zaspávaním alebo sa často prebúdzajú a potom nemôžu zaspať. Vaše sny môžu byť plné strachu. Snívajú o lietaní, páde, mávajú nočné mory zo stretnutí s duchmi atď.

Niektoré z príčin nespavosti zahŕňajú: Stres, úzkosť, nadmerné rozmýšľanie, užívanie drog, príliš časté cestovanie, prepracovanie a ďalšie faktory, ktoré zvyšujú váhu.

Poruchy spánku Pitta:

Pitta nespavosť je spojená s násilnými emóciami, podráždenosťou, hnevom, žiarlivosťou, hnevom a nenávisťou. Môže sa spustiť v dôsledku hádky alebo stresu, horúčkovitého ochorenia alebo infekcie. Príčinou môžu byť nespracované emócie, silná tvrdohlavosť, príliš korenené alebo stimulujúce jedlo, príliš veľa slnka alebo tepla atď. byť.

Poruchy spánku Kapha:

Ľudia Kapha zvyčajne spia príliš veľa, takže nespavosť sa vyskytuje zriedka, pokiaľ nie sú rovnováha ostatných tekutín v tele. Nespavosť niekedy súvisí s preťažením.

Všeobecné ošetrenie:

Vata redukujúca diéta, Pitta redukčná diéta, Kapha redukčná diéta.

Večer sa treba vyhnúť duchovným činnostiam, ako je čítanie, hlasná hudba a vzrušujúce filmy.

Na ošetrenie sa odporúčajú: masáž Abhyanga, masáž chodidiel, liatie na čelo, masáž hlavy, upokojujúca meditácia, jóga (ásany).

Ajurvédske byliny: Brahmi, Tulsi, Ashwagandha, Nard, muškátový oriešok, Gotu Kola, prášok Sarasvat.

Teplé mlieko s hrejivými, upokojujúcimi bylinkami: škorica, kardamón, muškátový oriešok.

Prajem ti kvalitný spánok

Náš blog

Vitajte na našom blogu.

Tu sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o ajurvéde, cestovaní a udalostiach.

Posledné príspevky

Výlet do južnej Indie - október 2020
2 denný seminár Abhyanga 2018
Kombinácie potravín, ktorým sa treba vyhnúť
Kurz varenia ajurvédy: fotografie a jedlá
Kurz varenia ajurvédy 2017
Seminár Abhyangha 2017 - blahoželáme!
Výlet do Indie: 7. - 21. novembra 2017
Workshop Pranayama Yoga: recenzia
Ajurvédske výrobky
Vzťah chutí k tridosám
Pomoc pri nespavosti
Aplikácia oleja proti známkam starnutia

Kategórie

Darujte ajurvédske ošetrenie.

Navštívte nás na facebooku

Toto je jedinečná webová stránka, ktorá si pre svoju funkčnosť vyžaduje modernejší prehliadač!