Pomoc s Almased Diet
Program Almased Turbo robím už 4 týždne. Do dnešného dňa som schudla 9 kg, ale teraz mám neskutočnú chuť jesť niečo normálne. Ja som teraz nahradil iba 2 jedlá Almased a medzi tým jem hlavne ovocie alebo zeleninu, ale to na môj hlad (chute) nestačí! Čo môžem urobiť, aby som sa zbavil tejto túžby a napriek tomu schudol? Momentálne je to pre mňa naozaj ťažké, najmä preto, že stále chcem schudnúť aspoň 30 kg. Môže mi niekto pomôcť?:( Vďaka
viac na túto tému Almased nájdete tu: Almased zážitky: Čo dokáže prášok?
Môj tip by teraz bol vypiť triasť 2 jedlá týždenne a napríklad urobiť raňajky bohatými. To znamená: Celozrnný chlieb s morčacím alebo paradajkovým/mozzarellou alebo domáce musli s jogurtom a ovocím (jedzte do sýtosti).
Vaše telo si musí opäť zvyknúť na bežné stravovanie!
V druhom týždni by som nahradil iba jedno jedlo pretrepaním a namiesto toho si na obed dal celozrnné cestoviny so zeleninou, kuracie mäso so šalátom alebo podobne.
Najmä ak máte stále 30 kg pred sebou, začal by som to zdravo robiť najrýchlejšie. Ničíte si metabolizmus a telo. 9 kg za 4 týždne zvyčajne nie je absolútne zdravá a hrubé prebudenie prichádza na konci!
Cez vikend jem co chcem, niekedy je to pizza atd. ale umožňuje všetko s mierou a cieľom.
Veľa cvičím, veľa chodím a som aj cez obedné prestávky na čerstvom vzduchu, športujem asi 2-3 krát týždenne (zumba, plávanie atď.)
Vždy si urobím balzamikový dresing na šalát, ostatné sa mi až tak nepáčia.
Ak chcete niečo vegánske, môžem odporučiť veganguarillu, majú tiež skvelé recepty: