Pomoc v utorok; tenjungle chcel Ern; fórum vzdelávacích programov
Členka od 15. decembra 2008
29 príspevkov (ø0,01/deň)
Ako každý rok stojím na váhe a myslím si: O ďalších 5 kg viac.
Každý rok, keď je vonku teplejšie a slnečno, som ambiciózny a chcem si dať dole zimný tuk. Väčšinou sa mi tých 5 kg podarí zbaviť, ale na jeseň je všetko márne a znova a pomaly sa plazím gram po gramu späť na rebrá, spodok a stehná.
Teraz nie som naozaj žiadny športový fanatik, ale už som sa dostal k tomu, aby som si urobil nejaké prechádzky alebo kondičné tréningy.
Vie niekto ultimátne stravovacie návyky. Najlepšie jednu bez počítania, počítania a kefíru na raňajky.
Držte sa tak, aby ste si ani nevšimli, že držíte diétu.
Ako je chudnutie kompatibilné s plachými deťmi? Dvakrát povarte a nechajte špagety.
Z dlhodobého hľadiska neprichádza do úvahy.
Členka od 23. júna 2005
5 776 príspevkov (ø1,02/deň)
Konečná strava? Bohužiaľ neexistuje! Diéty majú zvyčajne za následok chvost potkana, ktorý ste opísali: jo-jo efekt. Z dlhodobého hľadiska pomôže iba zmena stravovania, ale sami musíte zistiť, ktorý typ stravovania vyhovuje vám a vášmu životnému štýlu najlepšie. Všeobecne sa dá s istotou povedať: pravidelné jedlo, ktoré sa podáva v pokoji (aby ste si všimli, že ste sýti, a potom prestanete), veľa zeleniny a ovocia, málo sladkostí a - čo je dôležité - pohyb.
Svoje deti budete musieť pomaly zoznamovať so zeleňou - samozrejme, odteraz to nebude fungovať, ak im nechutí zelenina. Ale tu v hlavnom kuchárovi je veľa receptov, ktoré presvedčia aj tých najväčších odporcov zeleniny. A s chutným ovocným tanierom alebo zeleninovými tyčinkami ho každý ešte chytil! Je tiež užitočné, ak svoje deti necháte variť so sebou, pretože to, čo ste pripravili, zvyčajne vyskúšate sami.
Člen od 28. marca 2004
27 952 príspevkov (ø4,59/deň)
Vážne, to neexistuje. Budete pre to musieť niečo urobiť. Bosá alebo lakovaná obuv, ak by to bolo také ľahké, nebudeme sa tu s tým podrobne zaoberať. Existuje veľa dobrých programov. Stačí sa tu poobzerať, či je tu niečo pre vás. Z dlhodobého hľadiska by ste museli zmeniť svoje stravovacie návyky, ak chcete niečo zmeniť na sebe.
Aj deťom, ktoré nemajú rady zeleninu, sa ukazujú zdravé veci, záleží len na tom, ako ich zabalíte. Môžete tiež použiť napríklad omáčky na cestoviny. Obohaťte ho o zemiaky, vynikajúce sú zeleninové palacinky s tvarohovou omáčkou alebo palacinky so zeleninou nakrájanou na kocky. Existujú aj zeleninové muffiny. Katiin tip nechať deti variť je užitočný a prospešné je tiež premenovať jedlá, t. J. Nie zeleninová polievka s párkami, ale napríklad klobásová polievka s rezancami. Môžete tiež jemne pyré zo zeleninových polievok, potom nevidíte kúsky, pár fašírok ako plnku a máte krémovú zeleninovú polievku. Kastróliky so zeleninou sú tiež vždy dobré. Je toľko možností
Máme tu tiež fórum * Recepty pre deti * a našu rozsiahlu databázu, určite tam nájdete skvelé veci.
Žena bez brucha je ako nebo bez hviezd