Pomoc, vážim takmer 90 kíl za 1,70 a chcem schudnúť! Fórum na chudnutie
Ahojte mám 15 rokov a vážim takmer 90 kíl o 1,70 veľmi by som chcela schudnúť už bola na kúre ale nepoužívala som ju si moja posledná nádej
@sasla
Ste muž alebo žena?
To je veľa, viete, prečo ste takí tuční? Nesprávna strava, málo pohybu, frustrácia?
Ach človeče
Si milý ey
"vieš prečo si taká tučná?"
Naozaj som dúfal v niečo iné! Som z teba sklamaný!
Niečo ste sa naučili ^^
Presne: život je krutý!
Pamätajte, prosím, a potom premýšľajte. Potom viete, aký je život a ľudia zo života ^^
Bože môj
Aká odpoveď jej tiež nepomáha
Čo očakávaš ?
Chcete vážne názory alebo len to, čo chcete počuť?
Luisa má pravdu.Ak už viete, že máte nadváhu, je to krok správnym smerom.
Stačí sa zdravšie stravovať, ak momentálne nemáte dovolené cvičiť
@sasla
A je dôležité vedieť, či ste muž alebo žena. Navyše píšete takmer 90 kg, koľko presne vážite?
odpoveď
Eyy nenechaj sa zliezť, len choď, nesmieš byť hladný, tvoje telo prospieva jazeru s ovocím a zeleninou
Fitnes je dôležité pravidelne športovať
po 1 mesiaci ste schudli 20 kíl
=) vaše diamanty
@karoo
To by však bolo veľmi zlé, ak by Sasla schudla za mesiac 20 kg - to sa pri nulovej diéte ani nedá. Okrem toho je to choré. Ak chcete chudnúť zdravo, mali by ste začať od pol kilogramu do jedného kilogramu týždenne, nie viac.
zostaň taký aký si
Ahoj, si ako ja. Mám 12, 1,55 a vážim 60kg. moja babka mi hovorí, že som príliš tučná, chcela ma tiež poslať na tučnú cestu. Nikto mi nerozumie. Tiež sa mi už nechce dlhšie žiť.
Už dávno som schudol pár kíl, mám teraz 15. V tom veku sa to naozaj deje pomerne rýchlo . Dôležité je, že nikdy by ste nemali hladovať a mali by ste sa snažiť čo najviac vyhnúť kalóriám, tukom a cukru. Čo mnohí nevedia, je napríklad to, že bežný jogurt často obsahuje až 40 g cukru (polovica vašej dennej potreby). Jedzte veľa čerstvého ovocia a zeleniny, všímajte si vyššie uvedené veci a radšej pite veľa vody . v nápojoch je aj veľa nezdravých vecí. Inak trochu športujte, najlepšie najskôr plávajte alebo bicyklujte, vzhľadom na svoju váhu. Je dôležité, aby ste sa nestresovali a aby ste boli skutočne dôslední - našťastie, keď ste mladí, ide to naozaj rýchlo, ale musíte poznať svoje limity a dlhodobo si dávať pozor na to, čo jete.
Chudnutie je individuálna záležitosť
Nehladuj
Ahoj,
Môžem ti len poradiť, aby si sa zdravo stravoval, dával pozor na svoje kalórie a nehladoval, každý deň alebo každú sekundu, hneď ako sa budeš môcť opäť venovať športu, stačí polhodina športu, schudol som 9 kg za 7 týždňov, ľahko a bez hladovania.
Pozdravy k láske =)