Pomôcky z vrstvy so zeleňou - Loboda; a; tevia - Klub na chudnutie - Číslo 1364 -

tevia

Ak vás už unavuje storočná vojna, ktorú nesiete s kilami, na ktoré visíte, vzdajte sa na chvíľu svojich diét a choďte na zelenú. Dve z nich - loboda a stévia - môžu byť užitočné: regulujú trávenie a naštartujú metabolizmus. Tu je príklad, ako ich využiť na chudnutie:

Vlčí šalát
Čerstvé listy kobylky, umyté a nasekané, zmiešajte s niekoľkými listami šalátu, nasekanou petržlenovou vňaťou a kôprom. Pridajte čerstvú citrónovú šťavu a trochu olivového oleja. Denne pred obedom zjedzte časť lobodovej soli.

Vlk boršč
Potrebujete 2 bochníky chleba, cibuľu, malú mrkvu, lyžicu ryže, smrekovec a liter čerstvého boršča. Lobobodu, nadrobno nakrájanú cibuľu a mrkvu spolu s ryžou uvaríme v litri vody. Po 15 minútach pridáme vriaci bór, štipku soli a nakoniec nasekanú zeleň. Každý deň nahraďte stôl porciou boršče z homára.

Stévia čaj
Dajte liter vody do ohňa. Keď zovrie, pridáme dobre umytú a rozdrvenú stopku octu. Misku zakryte 15 minút, potom preceďte. Pite celé množstvo počas dňa v 3-týždňových kúrach.

Stévia jedlo
Potrebujete 6 - 7 rúk čerstvého duseného mäsa, 2 zväzky zelenej cibule, zväzok cesnaku, zväzok kôpru, 50 ml olivového oleja, lyžicu múky, soľ, korenie.