Pomôžte mi schudnúť Mám 13 rokov a 180 cm, ale aj 75 kg Chcem schudnúť 3 kg

Ovocie a zelenina
Varené alebo mleté ​​biele mäso
Veľa vody
Celozrnný chlieb
Odstráňte vyprážané jedlá a sladkosti
3 kg nie je príliš veľa, určite sa vám ich podarí zhodiť

rokov

Áno, sú nejaké problémy, ale svaly sú, ale takisto aj tuk

Aký skvelý ste už 13 rokov! Ani neviem, či sa za tento život dostanem na 180

Niektoré problémy trénujem s chlapcom, ktorý vo veku 12 rokov váži 179 cm a 80 kg

Ojoj! má iba 13 rokov a už 1,80 cm?!
Wtf. paluga žiadna iná.
Prepáčte, zvyčajne neponúkam škodlivé správy zadarmo, ale to, čo je prehnané, je príliš prehnané.
Stavím sa, že vo výške, ktorú máš, ani nevyzeráš ako dieťa a to nie je v tvojom veku dobré.

Samozrejme, že nevyzerám ako dieťa, vyzerám ako šampión v BBJ a Combat Sambo, ale aj najchytrejší v triede

Si chlapec?
Myslel som si, že si dievča, prepáč za chybu.

Ako si myslel Som jednoznačne chlapec

Nie ste tučný, ale konečne, ak chcete
http://www.youtube.com/watch?v=8cjTbxfGP-g
vyskúšajte tieto

Prestaňte jesť rýchle občerstvenie a venujte sa husto oblečenému športu a choďte behať a potiť sa

Fast food už dávno nejedávam a cvičím, ale chudnúť sa mi nedarí, mám 6 štvorcov, ale som prikrytý, mám svaly ale aj tuk

Potom vám môže pomôcť návšteva lekára a aký druh tréningu absolvujete? choď do miestnosti CV

Nechajte definíciu miestnosti spáliť tuk, urobte to tak, že na seba prúžkami potíte a strava viete, aká je strava, a ak sa budete toľko snažiť, uvidíte zmenu

Už toľko nejedzte. A rýchlo zhodíte 3 kg

V škole na 5 číslic som si zlomil vinu na ľavej ruke

Priateľ, odporúčam regenon, ale dávaj pozor, aby sa ti páčil. . Poznámka * Choďte k lekárovi a požiadajte o recept na Regenon. Nemyslím si, že vám to ublíži, ale stojí za to to vyskúšať.Pre vašu všeobecnú kultúru obsahuje amfetamín, ktorý vzrušuje vašu mozgovú kôru, odstraňuje pocit spánku a hladu. Ak chcete uvoľniť lekársky predpis, musíte byť zdravé delo. Stále si nemyslím, že vydá váš predpis