Ponuka; Čudo, aké potraviny by mali obsahovať čo najzdravšie menu
Britskí vedci vytvorili najzdravšie možné menu. Trvalo roky, kým vedci z nezávislej britskej organizácie Leatherhead Food Research analyzovali 4 000 reklám používaných výrobcami a supermarketmi na lákanie spotrebiteľov.
Menu „WONDER“: Aké potraviny by mali obsahovať čo najzdravšie menu (Obrázok: Shutterstock)
Tí, ktorí si myslia, že je nudné vyberať si zdravé jedlo každý deň, by mali zmeniť názor. V ponuke „zázračného“ menu je rad zdravých jedál rozdelených do troch hlavných jedál, ale tiež veľa občerstvenia, ktoré sa dajú jesť počas dňa. Sľubuje, že bude nielen zdravý, ale aj chutný, píše Daily Mail.
"Chceli sme ukázať, že zdravé jedlo nemusí byť nudné. Každý rok sme robili desiatky testov na chuť jedla a dospeli sme k jednému záveru: bez ohľadu na to, aké zdravé je jedlo, ak nie je chutné, potom sa nepredávapovedal doktor Paul Berryman, vedúci Leatherheadu.
POSLEDNÁ SPRÁVA
Blogger Poison, o novom trende s teniskami Lidl, sa predával za príplatok: „Mimoriadne veľké šialenstvo“
Jens Stoltenberg vyzýva Donalda Trumpa, aby neznižoval počet amerických vojakov v Afganistane
Boris Johnson pripúšťa, že vyhliadky na dohodu s EÚ po brexite sú neisté
PSD, tvrdý útok na Iohannisa po utorňajšej nočnej konferencii: „Nenávidený tyran, ktorý terorizuje svojich vlastných občanov pre svoje súčasné ambície“
Jedálny lístok začína čerstvou a údenou lososovou terinou, ktorá obsahuje Omega 3 a DHA (kyselina dokosahexaénová) prospešné pre tepny, srdce a mozog. Terinu by ste mali jesť so šalátom s dresingom z extra panenského olivového oleja, ktorý je vhodný na udržanie normálnej hladiny cholesterolu.
Tanier s kuracím mäsom, šošovicou a zeleninou je výživné a zdravé jedlo, ktorý spĺňa požiadavky na 80 testov analyzovaných vedcami z Leatherhead Food Research. Bielkoviny v tomto pokrme prispievajú k zvýšeniu svalovej hmoty a kyselina pantoténová obsahujúca šošovicu zmierňuje únavu a zlepšuje duševný výkon.
Ako dezert sa považuje jogurt zmiešaný s orechmi a karamelovou omáčkou bez cukru za perfektný prostriedok na trávenie, chrup a kontrolu hladiny glukózy v krvi.
Prítomnosť guarovej gumy (E 412) v dezerte môže pomôcť udržiavať zdravú hladinu cholesterolu, zatiaľ čo laktóza prispieva k urýchleniu črevného prechodu.
Vedci zaradili do jedálneho lístka aj nápoj, ktorý môže zlepšiť kondíciu. Jeho zložky obsahujú živiny ako vápnik, zinok, železo, draslík, selén a horčík.
Odporúčania výskumníkov zahŕňajú trasenie bobúľ, ktoré sa považuje za jedlo pre dietujúcich. Môže pomôcť pri chudnutí pre tých, ktorí chcú mať prísnu diétu.
Na chladné dni a noci a horúca čokoláda, obsahujúce melatonín, ktorý vyvoláva ospalosť.