Populárna strava, ktorá zvyšuje riziko rakoviny žalúdka • Dobrý deň, Iasi •
„Dokončite všetko z taniera!„Opakovať nabádanie dieťaťa znamená vzdelávať ho veľa jesť. V dospelosti dosiahnete senzáciu plnosť iba ak pri jedle dostane väčšie množstvo jedla. A brucho človek umožňuje aj 5 kilogramov jedla naraz.
Ľudský žalúdok je možné naplniť asi 3 litrami misky na jedlo. Tento orgán má však elektrické zloženie a učením môže prijímať až päť litrov potravy.
Vychádzajúc z týchto anatomických údajov, okamžite robíme najjednoduchšie pravidlá výživy. Prostredníctvom vzdelania môže žalúdok skončiť s prijímaním pôsobivého množstva potravy pri jednom jedle.
Druhé pravidlo, ktoré chce žalúdok: jedzte pomaly! Pri jedle prehĺtajte vzduch. Ty nevieš koľko. Čím rýchlejšie, tým viac vzduchu.
Veľké množstvo vzduchu vzrušuje žalúdok. Aký je výsledok? Gastroezofageálny reflux. A príliš veľa, príliš veľa kyseliny chlorovodíkovej. Čo dáva, krátko po jedle, pocit hladu.
A jedzte po častiach, trikrát denne. Tieto tri jedlá znamenajú stimuláciu správnej tvorby kyseliny chlorovodíkovej. A celá batéria enzýmov v zažívacom trakte. Sme všežravci, takže potrebujeme všetky skupiny potravín. Iba zelenina - ovocie, zelenina, obilie - nie je vhodná pre všežravca.
Dr. Gabriel Mitulescu, primár: „Ak konzumujeme iba rastlinnú vlákninu, teda prebytočnú rastlinnú vlákninu, zdá sa, aj keď to nie je dokázané nijakou serióznou štúdiou, že znižujeme rakovinu hrubého čreva. zvyšujeme riziko rakoviny žalúdka “.
Takže mäso a mliečne výrobky a zelenina a ovocie a obilie. A posledné pravidlo uložené vaším vlastným tráviacim systémom - trochu jedla každý deň. Nielen z dôvodu siluety.
Mikrobiota je evolučne prispôsobená na šetrenie energie, je prispôsobená na život s menším počtom živín. Mikrobiota znamená viac ako 100 biliónov baktérií, ktoré žijú v ľudskom zažívacom trakte a majú vplyv na imunitný systém. Radi žijú z malého jedla a udržujú vás tak zdravých.