Pór očisťuje

Ťažké zimné jedlá zaťažujú organizmus a kalorický účet. Existuje však spôsob, ako aj napriek tomu rýchlo schudnúť: ku každému jedlu podávate vysoko efektívny spaľovač tukov, takže si každý deň môžete zacvičiť kilogram.!

očisťuje

Zdravý ako cibuľa a cesnak, ale oveľa jemnejší - vďaka tomu je z póru dokonalá štíhla príloha. Jeho horčičné oleje stimulujú pečeň a žlč, jeho sliz čistí črevá a zbavuje ich škodlivých splodín.

Gratinovaný pór

Z 500 g póru odrežeme tmavozelenú. Zvyšok umyjeme a nakrájame na plátky hrubé ako palec. Nakrájajte 4 stopky petržlenu plochého. Opečte 1 plátok celozrnného toastu, rozdrobte ho a zmiešajte s petržlenovou vňaťou. Na nepriľnavej panvici rozohrejeme 1 polievkovú lyžičku olivového oleja a na miernom ohni na ňom 5 minút opekáme pór. Vložíme do malého pekáča a posypeme strúhankou. Pečieme vo vyhriatej rúre na 200 stupňov 10 minút. K tomu patrí: mleté ​​jedlo.
285 kcal, 9 g F, 35 g KH, 14 g E.
Slim Stars: ✸✸✸