Poradenstvo - Ferrum24
Vieš to?
Máte dobré predsavzatia, cvičíte, robíte dobre pre svoje zdravie a potom prestanete? Zlyhá to, pretože samotný tréning v posilňovni nie je pre väčšinu ľudí výhodou, ale skôr nevýhodou.
Po krátkom úvode do výbavy ostávate sami. Stratíte motiváciu, vkradnú sa chyby a zvýši sa riziko zranenia. Motivácia tiež klesá.
To bolo všetko, neúspešný pokus!
Moja ponuka pre teba:
Osobný tréning (obsahuje všetky body, v závislosti od počiatočnej situácie)
Osobný tréning je najefektívnejšou metódou zo všetkých a prináša rýchlejší úspech. Cvičíte so zábavou a motiváciou v stanovenom termíne a získate špeciálny tréningový a výživový program, ktorý vždy spolu absolvujeme.
Nastavil som pre vás vybavenie, uistite sa, že máte správne držanie tela a dýchanie. Som vždy po vašom boku a podporujem vás odborným vedením a motiváciou na ceste k vášmu zdravému a aktívnemu životu.
Po zaznamenaní anamnézy a stanovení presných cieľov začne váš tréning. Po niekoľkých hodinách spoločného tréningu pocítite prvé vylepšenia. Cítite sa pohodlnejšie a cvičenie je súčasťou každodennej rutiny, ako je jedlo a pitie. Už sa bez toho nechceš zaobísť.
Takto dosiahnete svoj cieľ rýchlejšie a budete sa cítiť všade naokolo lepšie.
Pre koho je vhodný osobný tréning?
Osobný tréning je vhodný pre každého, bez ohľadu na to, či ste začiatočník, rekreačný alebo profesionálny športovec. Pravidelným cvičením strácate tuk, budujete svaly a cítite sa pohodlnejšie.
Štúdie trvajúce niekoľko rokov ukazujú, že svaly sa s vekom automaticky neznižujú, ale preto, že chýba záťaž.
Od 25. roku života dochádza k postupnému znižovaniu svalovej hmoty a veľkej strate sily. To má vplyv na výkon, kvalitu života a zdravie. Pravidelné cvičenie vám udrží svaly a silu až do vysokého veku.
Cieľom je budovanie svalov a posilňovanie.
Aj ľudia nad 90 rokov stále budujú svalovú hmotu a ťažia zo silového tréningu!
Človek je odolný až do posledného dňa života. Pokiaľ rastú nechty na rukách, tak rastú aj svaly. Nečakajte preto, až kým nenastanú zdravotné problémy, začnite vopred.
Silový tréning je prospešný pre ľudí s problémami s chrbticou, stresom, nadváhou alebo podváhou alebo s vypnutím. Som tiež po tvojom boku po chorobe alebo úrazoch. Predchádzajte príznakom starnutia, ako sú strata svalov, bolesti kĺbov a osteoporóza.
Nestaňte sa neskôr ošetrovateľským prípadom!
Len jedna hodina tréningu týždenne dokáže zázraky! Lepšie je cvičiť, ako behať s každou maličkosťou k lekárovi a predpísať si lieky. Môj najstarší zákazník má 83 rokov a trénuje pol hodiny dva dni v týždni. Cvičím sám seba už celé desaťročia a cítim sa veľmi príjemne. Pravidelný silový tréning spojený so správnou stravou, potom to funguje, samozrejme vždy prispôsobené veku.
V zmysle dobrého zdravia. Uvidíme sa počas tréningu!
Zarezervujte si termín hneď, bezplatne a nezáväzne:
Tel: 04207/90 39 131
(Obmedzené miesta!)
Stephan Otten (Utorok 13. októbra 2020 19:38)
Prišiel som na Ferrum24 a prvýkrát som dostal správne a na mieru šité rady a nakoniec nahromadenie tréningu mojich chrbtových svalov. kde boli moje najväčšie problémy. Znova a znova problémy s medzistavcovými platničkami a extrémne bolesti chrbta! Vďaka školeniu, ktoré bolo prispôsobené mojim potrebám, sú teraz pred niečo vyše rokom (ťuk na drevo:-)). Môžem sa znova normálne stresovať bez toho, aby som sa bála. Navyše sa veľmi zmenila moja váha a zmenilo sa aj moje telo svalnaté, takže pomaly je zrkadlo opäť šťastné. Navyše, s Helmerom máte na začiatku absolútneho profesionála, vzdelaného, motivujúceho a časovo veľmi flexibilného. Ďakujem ti, Helmer .
Kathi Perpatih (Pondelok 3. augusta 2020 20:33)
Najlepšie školenie, najlepší tréner!
Po čase strávenom v Helmeri som pochopil, prečo majú všetky známe osobnosti osobného trénera.
Helmer je vynikajúci, vždy dobre naladený, v tréningových časoch úplne flexibilný a skutočne motivujúci.
Bohužiaľ sa vzďaľujeme a cesta je potom príliš ďaleko. inak si myslím, že by som s ním trénoval doživotne.
Školenie je pestré, zdravé a je zaručene úspešné.
Pretože som mala rýchlo svoje kilogramy dieťaťa dole.
Sonja C. (Utorok 31. marca 2020 14:14)
Cvičenie s Helmerom je zábavné a mám znateľné + viditeľné výsledky!
Od pozdravu po rozlúčku mám jeho stopercentnú pozornosť.
Zariadenia sú vždy nastavené pre mňa.
Pri tréningu ma vždy sleduje a v prípade potreby ma opraví, aby sa k nám nedostali žiadne chyby.
Vidí, keď dochádzajú sily, a zastaví sa skôr, ako sa poprava stane nečistou.
Vyzýva ma bez toho, aby ma ohromil.
Poznamenáva si výsledky a zaznamenáva môj pokrok.
Helmer je veľmi empatický. Je so mnou šťastný vždy, keď robím viac opakovaní a každú váhu, ktorú viac priberieme.
Záver .
Atmosféra: priateľská, uvoľnená
Vybavenie: veľmi profesionálne, ako vo fitnes štúdiu, pre interiér aj exteriér
Tréner: veľmi kompetentný a motivujúci, zameraný, veľmi osobný a empatický
Tréning: úspešne napredovať so zábavou a držať sa jej;
100% odporúčané!
Christel Medzech (Štvrtok 12. marca 2020 16:53)
Cvičenie pod vedením Helmera ma vždy baví; prináša mi silu, flexibilitu a vytrvalosť, z čoho profitujem v jednom zo svojich zamestnaní ako geriatrická sestra. Mozem len odporucit!
Martin Jordan (Streda 11. marca 2020 15:39)
Helmer má dlhoročné skúsenosti a vie robiť priateľské a efektívne „brucho, nohy, zadok“ vrátane jogových partií pre ženy, ako aj „old school bodybuilding“ s váhami zadarmo a podivnými vintage strojmi, ktoré nemožno brutálne prekonať, napríklad negatívne Drepy a Hackenschmidt. Nechajte sa osviežiť, stojí za to minúť!
Holger Rauner (Streda 11. marca 2020 15:31)
Super osobný, individuálny, veľmi kompetentný!
Daniel Zaidan (Streda 4. marca 2020 18:50)