Poradenstvo v oblasti výživy s fitnes modelom Oxana; ŠTÚDIUM21

oxana

V dnešnom blogu vám podrobnejšie predstavíme výživové poradenstvo spoločnosti Oxis.

V poslednej dobe sme čoraz častejšie požiadaní o individuálne výživové poradenstvo v posilňovni. Tejto požiadavke vyhovieme a odteraz si môžete voliteľne rezervovať Fitness Model Oxana ako výživu. Balíček stojí 79 € a obsahuje 1 anamnézový rozhovor s plánovaním a rozsiahlu zbierku receptov s 50 príkladmi na raňajky, obed a večeru, ako aj niektoré recepty na hriech.

Čoraz viac športovcov si uvedomuje, že správna strava hrá nesmierne dôležitú úlohu pri získavaní maximálneho výkonu z tela.

Výživové poradenstvo pre ľudí s nadváhou

Poradenstvo v oblasti výživy Oxis využívajú hlavne ženy s nadváhou, ktoré chcú schudnúť viac ako 5 kíl telesnej hmotnosti. Pre ženy, ktoré chcú schudnúť menej ako 5 kíl, sme vyvinuli náš 5-týždňový program. Ale najmä vyšší úbytok hmotnosti si vyžaduje zásadnú zmenu v doterajších stravovacích návykoch a dlhodobom plánovaní. Presne z tohto dôvodu sme vytvorili individuálne rady. Ako základné pravidlo platí 1 - 2 kilá chudnutia mesačne. Príliš rýchle chudnutie, bohužiaľ, zvyčajne znamená aj stratu svalov, a to je presne to, čo chceme v strave držať. Pretože svaly sú aktívne tkanivo a spaľujú kalórie, aj keď odpočívate.

Oxana vytvára individuálny plán pre váš denný režim a podľa vašich tréningových dní. Takto zaistíme, aby vaše telo malo dostatok bielkovín. Slúžia na ochranu vašich svalov. Rozdelíme príjem sacharidov na váš deň. Na jednej strane vám to dá dostatok energie pre prácu a na druhej strane večer pred tréningom nebudete unavení a vyčerpaní. Vitamíny a tuky by sa samozrejme nemali v strave zanedbávať.

Oxana je nielen vyškolený tréner v oblasti výživy, ale má aj rozsiahle odborné vedomosti ako bývalý súťažný športovec. Je dvojnásobnou majsterkou Nemecka a dvojnásobnou vicemajsterkou sveta vo fitness modeli. Už pomohla viac ako 300 ženám v Štúdiu21 pri chudnutí a vaše kilá budú padať 🙂