Porozprávajte sa s odborníkom na výživu “(adresované deťom a dospievajúcim s problémami s telesnou hmotnosťou

VÝŽIVOVÝ A DIETÁRNY ÚRAD

Vo svojom dialógu s vami viete, že ste tučný. Ale nechcete sa o tom rozprávať, ani s rodičmi, ani s priateľmi. Noste oblečenie s číslami väčšími ako je váš vek a chcete, aby boli široké, aby zakryli všetko, čo nechcete, aby vás videli. Niekedy si vyhrniete rukávy, aby ste sa lepšie zamaskovali. Aj keď viete, že z cestovín a pizze vás tučnia, jete ich často a obraz brokolice uvarenej na pare vás nesliní.

Odloženie rozlíšenia telesnej hmotnosti nie je možné. Takže kde si myslíte, že by sme mali začať pracovať?

V tomto okamihu už rodičia nemôžu zvládnuť sami. Všetky vaše techniky, viac či menej priateľské, už vyčerpali, aby ste boli opatrnejší a ambicióznejší. Ale nepodarilo sa im dosiahnuť výsledky. Okrem toho riskujete, že zruinujete vzťah rodiča a dieťaťa, ak sa z vás stane tanierový policajt.

Teraz s nimi zostaňte doma, deň čo deň. Diskusie o jedle sú nekonečné. Necítite sa počúvaní ani rozumní, ale zjavne sa necítite, že ste pomohli, akonáhle nevidíte stratu hmotnosti.

Vek 10 - 18 rokov je veľmi dôležitý pre budovanie vášho sebavedomia, nadväzovanie priateľstiev a integráciu do rôznych projektov s vašimi priateľmi. A váš talent môže byť zatienený obezitou, aj keď ste nikomu nepovedali, že ste si toho boli vedomí.

Predtým, ako mi zavoláte, aby som vám pomohol schudnúť, chcem, aby ste si na chvíľu sadli za stôl a pripravili sa na našu prvú diskusiu. Odpovedzte na nasledujúce 3 otázky:

Keby ste vedeli, ako jesť, aby ste schudli, aký jedálniček by ste si dali počas dňa? Uveďte podrobnosti o raňajkách, obede, večeri a občerstvení. (Nemusíš mi písať množstvo. Len hodiny a to, čo pri každom jedle zješ.) Ak nepoznáš odpoveď na túto otázku, povedz mi aspoň svoj jedálniček zo včera, teda to, čo si jedol po celý deň (čo a kedy).
Kto je tvojou obľúbenou postavou alebo hrdinom (môže to byť herec, spevák, postava z knihy, rodič)?
Na stupnici od 1 do 10 (1 = veľmi málo, 10 = veľmi veľa), koľko chcete schudnúť?

Naše diskusie budú prebiehať online asi hodinu. Sľubujem, že vám pomôžem získať normálnu váhu a že sa budete cítiť ako ostatní vaši kolegovia s normálnou hmotnosťou. Z vašej strany potrebujem, aby ste so mnou otvorene hovorili o tom, čo môžete urobiť, a aby ste vyjednali niečo, čo si myslíte, že nemôžete urobiť.

Aby som mohol mať normálnu váhu, musím byť ambiciózny, inteligentný a mať v živote veľké plány. Ak dosiahnete cieľ, ktorý sme si stanovili na prvom stretnutí, myslím si, že neskôr budete môcť úspech opakovať v čomkoľvek, čo ste si predsavzali.

Pripravte si odpoveď na moje otázky a požiadajte rodiča, aby si s vami dohodol stretnutie. Potrebujeme súhlas vašich rodičov a dokonca aj ich pomoc pri varení. (Vieš, aké máš šťastie, že tvoji rodičia budú variť? Všetci dospelí, ktorí nás volajú, si musia pripraviť sami. Vieš si predstaviť túto extra úlohu?!)

Tu je to, čo ma núti myslieť si, že to dokážeme spoločne:

Pomohla som mnohým deťom schudnúť, vrátane starších detí (tj. Dospelých, s nimi je to ešte ťažšie),
ak sa rozhodnem s vami spolupracovať, znamená to, že vo vás vidím, že môžete (videl som úspech u mnohých ľudí, aj keď nemali nádej),
Pomáham vám oslavovať, keď sa vám darí,
Mám odvahu neklamať ti, keď sa mi snažíš klamať,
Odpoviem na vaše otázky a vyzvem vás, aby ste sa pýtali a boli zvedaví,
konkrétne posúdime váš pokrok, a tým sa viac zapojíte do procesu chudnutia,
Viem, ako počúvať, ak máte pocit, že máte dôležité veci, ktoré stoja v ceste chudnutiu,
rozoberieme spravny vztah medzi tvojimi rodicmi a tvojim dietatom,
na vašu žiadosť môžeme zapojiť ďalšie typy podpory, ak cítite potrebu: rodič, priateľ, psychológ atď.,
prostredníctvom výživy budete vedieť viac o výžive a zdraví ľudského tela.

Kto som? V ponuke O mne na tejto stránke nájdete informácie o mojich podrobných odborných skúsenostiach.

Tento článok je zameraný na deti a dospievajúcich (10 - 17 rokov), ktorí vážia najmenej 5 kíl navyše. Cieľom diskusií je: 1) uvedomenie si stravovacích návykov, ktoré vedú alebo udržiavajú nadváhu/obezitu u dieťaťa/adolescenta, a 2) realizácia spoločného plánu (dieťa-rodičia-výživový poradca) na dosiahnutie optimálnej hmotnosti. Nebude sa podávať vopred stanovená strava a nebude sa vyžadovať každodenný šport. Frekvencia výživových relácií je 1/mesiac. Chcem, aby bol počas online konzultácie prítomný aspoň jeden rodič. Po prvej diskusii môžeme spolu s aspoň jedným rodičom vyvodiť určité závery alebo fázu pracovného plánu. Potom dostanete e-mail so stručným výživovým protokolom. Cena tejto služby je 320 lei a zahŕňa: skutočnú diskusiu s dieťaťom, ďalšiu diskusiu s rodičmi, vypracovanie strednodobého výživového plánu, výživový protokol e-mailom. Ak chcete monitorovaciu službu, cena je 210 lei/mesiac.