Posilnite spojivové tkanivo a zabráňte celulitíde pomocou EMS
EMS tréning pre „formovanie postavy“ podporuje silné a zdravé spojivové tkanivo a môže pomôcť pri celulitíde (pomarančová kôra). Ako? Vysvetľujú to výkonní riaditelia poskytovateľa EMS v Bonne Marcel Kentenich a Sammy Pesenti.
Asi 90 percent všetkých žien nad 30 rokov s tým bojuje: celulitída. Muži však môžu trpieť aj slabým spojivovým tkanivom - našim regulačným systémom, ktorý je často veľmi podceňovaný.
Jednoducho na Facebook, Instagram a Twitter následky:
A v budúcnosti žiaden RIADENIE fitnes Novinky minúť viac!
Okrem iného predstavuje bod obratu pre prísun výživných látok a likvidáciu škodlivých látok v našich bunkách a chráni svaly. Komplexné školenie o EMS u najväčšieho nemeckého poskytovateľa EMS „Körperformen“ posilňuje spojivové tkanivo stimuláciou prietoku krvi v tele, ako aj produkciou kolagénu - a to všetko s trvaním tréningu iba 20 minút týždenne.
Slabosť spojivového tkaniva - viac ako len problém s krásou
Všetky základné úlohy, ktoré tvoria základ fungovania tela, vykonáva a reguluje spojivové tkanivo. Slabosť spojivového tkaniva preto nie je len problémom krásy:
„Na posilnenie spojivového tkaniva je potrebné podporovať krvný obeh.
To zlepšuje prísun živín a podporuje odstraňovanie prebytočnej lymfatickej tekutiny. ““
Marcel Kentenich, výkonný riaditeľ spoločnosti Body Shapes
Cvičenie celého tela pomocou elektro-myo-stimulácie (EMS) je cvičenie, ktoré tiež stimuluje a buduje hlboké svalové vrstvy, aby sa stiahli.
"To môže výrazne zvýšiť prietok krvi a byť pozitívne."
ovplyvňujú zdravie, spojivové tkanivo a pleť. ““
Sammy Pesenti, spolumajiteľ tvarov tela
Intenzívny silový tréning, ktorý prebieha pod dohľadom skúsených trénerov zo štúdií „Körperformen“, môže napnúť spojivové tkanivo a znížiť tak celulitídu. Pretože čím viac sa vytvorí svalová hmota, tým menej miesta bude mať pre tukové bunky.
Posilnite geneticky slabé spojivové tkanivo
Spojivové tkanivo je funkčné a najväčšie súvislé tkanivo v ľudskom tele. Tvorí 80 percent celkovej telesnej hmotnosti u malých detí a okolo 60 percent u dospelých. Okrem toho obaľuje a spája bunky, svaly, kosti a cievy navzájom, dodáva nášmu telu živiny, udržuje konštantnú hodnotu pH v krvi a vedie nervové impulzy.
S pribúdajúcim vekom je spojivové tkanivo slabšie
Telesná teplota je tiež regulovaná hlavne prostredníctvom systému spojivového tkaniva - inými slovami, funkčného regulačného systému. Slabé spojivové tkanivo je ale hlavne genetické a s vekom slabne. Postihnutí sú aj muži, ale trpia menej ako ženy. Je to hlavne kvôli porovnateľne slabšej štruktúre spojivového tkaniva u žien. Kolagénové vlákna sú v nich usporiadané do tvaru V, zatiaľ čo u mužov sú tkané do siete. Tvar V je nevyhnutný, aby sa mohli vlákna počas tehotenstva natiahnuť.
Vyvážená strava a budovanie svalov
Jedným z predpokladov boja proti celulitíde a posilňovaniu spojivového tkaniva je okrem vyváženej stravy hlavne budovanie svalov. V štúdiách s tvarom tela sú svaly odborne vedené do hĺbky prostredníctvom tréningu EMS, stimuluje sa krvný obeh a tým aj metabolizmus a bunky tela sú zásobované živinami. V kombinácii so správnou stravou môže byť tiež udržateľnou metódou pri chudnutí a chudnutí.
Počas tréningu sa navyše stimuluje produkcia kolagénu. Ideálne je, ak sa kľučky lásky dajú efektívne znížiť, vybudovať svaly a napnúť koža.
„Pretože tréning bez ďalších váh a individuálnej pozornosti sa venuje odolnosti a výkonnosti každého jednotlivca, je EMS cvičenie ideálne pre slabú štruktúru spojivového tkaniva do vysokého veku.“
Marcel Kentenich a Sammy Pesenti, tvary tela