Posilňovanie v cyklistike od Wagnera a Mühlenhoffa

Metódy a cvičenia na zvýšenie výkonnosti a prevenciu

  • Vydal Elsevier Verlag
  • ISBN: 9783437485923
  • 2. vydanie 2017, 294 strán

Dodacia lehota: cca 1 - 3 dni

posilňovanie

Čo pomáha cyklistom, ktorí sa pripravujú na súťaž? Potrebujete inteligentné a koherentne štruktúrované cvičenie, v ktorom hrá veľkú úlohu sila. Kniha je vedecky aktuálna a ukazuje veľa nových cvičení a prispôsobených tréningových plánov, ktoré sa osobitne zameriavajú na fázy tréningu a úľavy. Podrobne sa venujú aj potrebám triatlonistov. Podrobný popis a ilustrácie ešte viac objasňujú dokumentáciu tréningových cvičení a tréningové plány.

Novinky v 2. vydaní:

  • Nová štruktúra kapitoly a objednávka pre rýchlu orientáciu.
  • Aktualizácia a rozšírenie výcvikových cvičení a výcvikových plánov so zreteľom na súčasné vedecké poznatky
  • Nové kapitoly, napr. Vývoj a trendy v silovom tréningu, v ktorých sa preberajú fitnes trendy, ako napríklad crossfit a funkčný tréning, a zdôrazňuje sa ich prínos pre cyklistov.
  • Úplne nové a farebné fotografie.