Pôst a chudnutie bez hladovania! Moja správa o pôste 4. deň a som naozaj šťastná!
Pôst - práve teraz! 4. deň
Všetky dvere sú otvorené pre vás, len musíte prejsť!
VEĽMI DÔLEŽITÉ
Nie som lekár, tréner pôstu ani odborník na výživu. Len si zapisujem, ako sa budem postiť nasledujúcich pár dní. Zistite teda, čo vám najlepšie vyhovuje, navštívte lekára, ale samozrejme nezaručujem vaše zdravie.
Čo sa stalo doteraz
Deň 4 bol vrcholom s obrovským zvýšením motivácie! Ak ste si nevšimli - od stredy sa držím pôst a ak chcete vedieť prečo a prečo, tak kliknite
Som predsa na váhe
Áno, nechcel som. Nechcel som sa stresovať číslami ... ale nemohol som to vziať a urobil som to: a som tak šťastný, že som šťastný! V sobotu ráno bolo preč 3,5 kg!
Keď som bol v piatok večer blízko k tomu, aby som zjedol psí syr, bol to naozaj skvelý pocit šťastia. A motivácia ísť ďalej!
Deň bol - aspoň skoro - nádherne slnečný a po 2 dňoch som sa chcel vrátiť späť domov.
Dnes mimo stánku!
Wellness
V absolútnej radosti (každý z vás to vie, však? Schudnete pár kíl, ale máte pocit, že sa dajú schudnúť tony vecí) som si najskôr urobil doma wellness. Vlastne používam sériu Happy Buddha od Rituals, ale keď som hľadala šampón, našla som sprchový gél od Olympéa, ktorý bol niekedy v sade s mojim parfémom. Takže tá skvelá vôňa! Na tvár bol použitý ružový olej Pixi. Sotva tu niekedy budem robiť odporúčania pre kozmetiku, ale bola by som rada, keby som tento produkt objavila na jeseň a nielen teraz. Prvýkrát po mesiacoch je moja tvár uvoľnená, super jemná a všetko začervenanie a neustále napnutie pokožky skončilo! Prečo mám všade dostatok tuku, ale moja pokožka je suchá ako prd, niekto mi to musí vysvetliť ... Pixi je k dostaniu od Douglasa, objednávam si ho a veľa ďalších vecí z anglickej Cult Beauty, majú veľa značiek, ktoré v Nemecku neexistujú.
Na ceste
Neviem, či to bolo tým, že zrazu bolo 14 °, pretože som mal oblečený zimný kabát alebo som sa postil, ale sobotňajší nákup bol skutočne vyčerpávajúci. Celý čas mi bolo tak horúco, nemal som chuť pozerať na oblečenie, pretože by som sa v obchodoch rozpadol na pot ...
Urobil som teda všetky pochôdzky, poprechádzal som sa a dostal som nápady na Veľkú noc.
Ale celkovo to, bohužiaľ, nebolo skutočné potešenie!
Potom tu bola VÝZVA, pretože som musel ísť nakupovať. Jednak preto, že tu nebývam sám, jednak preto, že musím v nedeľu variť a fotiť pre zákazníka.
Na konci trochu nevydarenej nákupnej cesty som sa teda trochu nepokojne vybral do Edeky. A bolo to prekvapivo ľahké! Okrem pekárne, kde sú vône jednoducho veľkým pokušením, som nikdy nemal pocit, že by som niečo chcel na akejkoľvek poličke!
Po príchode domov som okamžite padol na pohovku a zaspal ...
Ako celý večer, mimochodom, znova a znova. Bez jedla ste o niečo menej produktívni!
„Jesť a piť“
Aj dnes tam bol iba čistý vývar a všetko ako v deň 3.
Do vývaru som pridala aj trochu ľanového oleja. Prečo? Musím sa trochu vrátiť: Pred pár rokmi som robil Metabolic Balance, takže na spustenie programu ste museli dva týždne ísť úplne bez tuku. Potom, o týždne neskôr, mi - a niekoľkým ďalším - vypadli vlasy. Naozaj, zakaždým, keď to rozčešete ... hrozné, najmä keď ich toľko aj tak nemáte. Môj lekár povedal, že to môže byť nedostatok tuku. Keďže už nikdy nechcem mať túto skúsenosť, vo vývare je teraz 1 lyžica oleja. Teda nie v každej šálke, ale cez deň.
Inak nič zvláštne, nebol som hladný a spalo sa mi výborne!
Moja realizácia 4. deň:
„Vždy si zober so sebou niečo na pitie!“
Čo ma prešlo 4. deň bez hladu? Moja fľaša plná vývaru!
Mám fľašu Chilly’s a milujem ju! V dizajne Monstera, 500 ml, udržuje dlho horúcu a studenú, nepreteká a je krásna! Poštovné je zadarmo od 10 € a vzory majú niečo pre každého. Na odnesenie sú aj skutočne veľké fľaše a nádoby. A nie, za odporúčanie mi nič neplatia a fľaše si kupujem aj sám! Ale možno nejaký hľadáte, alebo ho chcete rozdať na Veľkú noc, potom sa pri ňom zastavte.
Každopádne, vždy som si dal hlt horúceho vývaru a je to. Žiadny hlad, nič.
Nudné to nie je?
Cítim takmer pokušenie, aby som vám sem napísal vtipy, aby sa niečo stalo! Pretože tentoraz je pôst akosi ľahký a uvoľnený a bez drámy, nezvraciam, spím výborne, vstávam skoro a relaxujem, dokonca NEZMRAZUJEM ...! To bolo pre mňa vždy NAJhoršie, okrem hladu, ktorý som mal vždy v minulosti: triasol som sa od rána do večera pri pôste a niekedy som kvôli chladu ťažko spal. A teraz tu sedím v dobrej nálade, vrúcny a šťastný!
Či už je to ranná káva alebo olej, pretože celé týždne robím prerušovaný pôst a moje telo sa nemuselo toľko prispôsobovať, neviem. Ale samozrejme som super spokojný a v nedeľu je už polčas!
Prajem vám nádhernú nedeľu, vypijem vývar na slnku, čítam a užívam si deň! Do zajtra! Schudnite svoju Petru nalačno detoxikáciou, dehydratáciou nalačno doma bez diéty