Pôst a zdravé stravovanie! pôstny tréner
Pôst a zdravé stravovanie
Je postený, pokiaľ sú ľudia.
Iba vďaka skúsenostiam a práci Dr. Pôstne kúry Otta Buchingera I. si v minulom storočí získali čoraz väčšie uznanie. Teraz však iba zo zdravotného hľadiska. DR. Buchinger I trpel ťažkou reumatoidnou artritídou a zaznamenal výrazné zlepšenie jeho príznakov v dôsledku liečby nalačno, ktorú vykonal Dr. Riedlin vo Freiburgu. Spolu s jeho nástupcami vyvinul takzvaný Buchingerov pôst, ktorého srdcom je stále liečebný pôst. Súčasný riaditeľ Buchingerovej kliniky pri Bodamskom jazere popisuje pôst ako „najsilnejší apel na prirodzené samoliečivé sily človeka, a to fyzicky aj psychicky“.
Pôst za zdravím
Okrem priaznivých vplyvov na dušu sa pôst medzičasom tešil aj vysokému zdravotnému stavu lekárskych odborníkov. Podľa odporúčania slávneho gréckeho lekára Hippokrata z Kosu pred viac ako dvetisíc rokmi „vysokou preventívnou výhodou je„ ak chcete zostať silní, zdraví a mladí, byť mierni, cvičiť, dýchať čistý vzduch a liečiť svoje bolesti skôr pôstom ako liekmi “ pôstu všeobecne uznávaný. V súčasnosti existuje mnoho rôznych metód hladovania propagovaných na mnohých klinikách a terapeutmi. Každý má iné očakávania, niekto chce schudnúť, iný len na pár dní očistí alebo len vypne, napríklad pôstom. Preto je vždy dôležité vopred sa informovať a nechať sa sprevádzať špecialistami počas pôstu, pretože telo a duša sú počas tejto doby niekedy vystavené veľmi neobvyklým vplyvom.
Pôst ako úvod do zdravej výživy
Každý je zodpovedný za svoje zdravie!
Dnes vieme, že výživa a zdravie sú veľmi úzko prepojené. Existuje niekoľko chorôb, ktoré súvisia s diétou a ktoré je možné vylúčiť alebo zmierniť zmenou stravovania smerom k zdravej výžive: - Alergie; Intolerancia - kazivosť zubov - zubný kaz a periodontálne choroby - reumatizmus, fibromyalgia, artróza, artritída, osteoporóza, poškodenie disku - vaskulárne ochorenia ako artérioskleróza, infarkt myokardu, cievna mozgová príhoda - metabolické choroby ako cukrovka, dna, nadváha alebo podváha - choroby viacerých tráviacich orgánov - choroby nervového systému napr.
Bohužiaľ, spojenia nie sú vždy jasne rozpoznateľné, pretože všetky ochorenia si vyžadujú čas spustenia 20 - 30 rokov. Pri dnešnej nadmernej ponuke a sľubnej reklame na tému výživy len veľmi málo ľudí vie, čomu veriť a čomu nie. Preto je pôst čoraz dôležitejší pre začatie lepšieho spôsobu života, najmä zdravého stravovania.
Pôst znamená vedomé, dobrovoľné zrieknutie sa pevných jedál a nápojov po určitú dobu s cieľom prevencie a liečenia, redukcie hmotnosti a aktivácie vlastných energií tela, očisty tela, mysle a duše, ako aj prehlbovania vedomia. Počas pôstnej kúry je stále priestor premýšľať o sebe a svojich predchádzajúcich, možno zlých stravovacích alebo životných návykoch.
Popremýšľajte, či by tam bol ten alebo onak predtým zjedený produkt bez pomoci potravinárskeho priemyslu. Ak nie, vyhnite sa mu v budúcnosti alebo ho pripravte tak, aby bol zdravý. Vhodným príkladom sú zemiakové lupienky, ktoré každý z nás pri mnohých príležitostiach konzumuje celkom náhodne. Ak máte šťastie, stále existujú zemiakové plátky, ale často aj zemiakové kúsky, ktoré sú lisované dohromady ako plátky, vyprážané na lacnom tuku, pekne urobené s farbivami a chutne pripravené s dochucovadlami. Myslieť na to, čo ste jedli každý deň - často naboku - by bol prvý krok.
Existuje primárny princíp, ktorý sa nazýva „Život je udržiavaný životom“. Pre zdravé stravovanie potrebujete prírodné jedlá. Nie nadarmo Nemecká spoločnosť pre výživu odporúčala po mnoho rokov jesť každý deň najmenej päť hrstí zeleniny a ovocia. Dnes všeobecne jeme príliš energicky a nehýbeme sa dosť. Jeme príliš veľa sacharidov, príliš veľa zlých tukov a príliš veľa živočíšnych produktov. Naopak, z ovocia a zeleniny neprijímame dostatok vitamínov, stopových prvkov, sekundárnych rastlinných látok a vlákniny.
Zdravá výživa začína v hlave a pre veľa ľudí si vyžaduje opustenie starých zaužívaných návykov.
Pôst pomáha vyčistiť vašu myseľ a nahradiť staré zvyky novými.
Profesionálne pôstne a výživové poradenstvo môže samozrejme pomôcť.