Pôst je pre Petru taký dobrý

Nielen jedlo nemá pozitívny vplyv na chudnutie. Vysvetľujeme, aké ďalšie účinky má pôst na telo, myseľ a ducha.

taký

Kedy je užitočné postiť sa?

Keď sa dá dobre zariadiť prestávka od každodenného života a cítite sa dostatočne psychicky silný. Rozhodujúcim kritériom je, že ste úplne zdraví a fit. Ak pravidelne užívate lieky, pred pôstom sa poraďte s lekárom!

Ako sa liek vyvíja?

Preventívny pôst trvá medzi ôsmimi a 14 dňami: po úľavovom dni nasleduje päť prísnych pôstnych dní, počas ktorých sa zaobídete bez tuhej stravy a konzumujete iba tekutiny - vodu, čaj, polievku a džúsy; potom je pôst prerušený s dvoma hromadiacimi sa dňami.

Čo sa deje v tele?

Pôst raz ročne pomáha pri detoxikácii a obnovení rovnováhy tela i duše. Pridaná hodnota nejedenia spočíva v predchádzaní nepohodliu. Okrem toho podporuje prechod na vitálnejší spôsob života. Dobré liečebné výsledky sa zistili pri metabolizme, kardiovaskulárnych, dýchacích a kožných chorobách a tiež pri syndróme vyhorenia.

Aký úžitok má myseľ?

Stávate sa sebavedomejším, znovu dôverujete silným stránkam svojho tela a dokážete sa ľahšie adaptovať na nové situácie. V práci lepšie zvládate intelektuálne výzvy, v súkromnom živote je možné zmierenie. Pôst z vás robí herca vo vašom živote.