Pôst je viac ako čistenie organizmu - Mallorca Zeitung

Pôst by sa mal začať po karnevale alebo masopuste. Karneval znamená doslova „rozlúčka s mäsom“.

mallorca

Aby však nedochádzalo k nedorozumeniam: Pôst nehladuje, hoci mnohí ľudia tomu veria. Pôst je úplný očistný proces v našom organizme a zároveň je to najúčinnejšia forma očiste čriev. Slávni lekári ako Hippokrates a Paracelsus predpisovali pôst pre všetky druhy chorôb. Je tiež známe, že Sparťania držali pôstne obdobia, aby boli dlho mladí a produktívni v súvislosti s výcvikom.

V hinduizme a budhizme je to askéza, v islame existujú prísne pôstne zvyky, ale aj kresťanský pôst - všetky majú rovnaké ciele: skúsenosť na duchovnej úrovni, duchovný rozmach a lepšia všeobecná fyzická kondícia.

Účinok pôstu, najmä pri pôstoch, ktoré sú prvýkrát, je vyložene fascinujúci. Mnoho fyzických problémov zmizne spontánne a celkový stav je zvyčajne na piaty deň znateľne lepší. Týmto okolnostiam sa prispôsobuje aj psychika. Teraz existujú rôzne typy alebo spôsoby pôstu, vrátane pôstu podľa F. X. Mayra, základnej pôstnej kúry, Schrothovej kúry, šťavovej kúry podľa Dr. Buchinger alebo Rudolf Breuss. Všetky pôstne kúry sú o dobrovoľnom vzdaní sa tuhej stravy. Pôst neznamená hladovanie, ale skôr konzumácia jedla v tekutej forme, či už sú to zriedené džúsy alebo zásadité polievky.

Doba pôstu sa môže pohybovať od troch dní do dvoch až troch týždňov. Pri pôste sa musíme zaobísť bez tuhej stravy a tým aj stravy zvnútra, z vlastných zásob sily tela. Namiesto toho ľudia veľa pijú: čaj, ovocné a zeleninové džúsy, zeleninové vývary a vodu. Samozrejme je samozrejmé, že neexistujú žiadne stimulanty vrátane alkoholu, nikotínu, čierneho čaju alebo kávy.

Na oplátku môže pôst očakávať emočné maximum. Vychádza z pocitu ľahkosti a je okrem iného spôsobený topiacimi sa kilami a hrdosťou na svoj vlastný výkon. Vycibrené vnímanie psychickej aj fyzickej pohody pomáha pôstnemu človeku nájsť samého seba. Zároveň sa vylučovanie podporuje cez črevá prostredníctvom epsomskej soli, cez obličky cez pitie a cez pokožku cvičením a potením. Ak je to vhodné, môže byť organizmus v pôste podporený homeopatiou.

Normálne, na druhý alebo tretí deň pôstu, sú počiatočné pocity hladu ukončené. Prekvapivo sú pôstnici väčšinou v povznesenej, euforickej nálade. K spomaleniu výkonu v dôsledku nízkeho príjmu kalórií nedochádza pri miernom hladovaní. Práve naopak. Jeden môže myslieť jasne a je produktívnejší ako pred začiatkom pôstu.

Autor je naturopat a chiropraktik s praxou v Palme, Tel .: 971-71 77 81.