Pôst - kupujte bio-apo Schüsslerove soli, homeopatia, Bachove kvety, guľôčky, prírodná kozmetika a ďalšie
Čistenie pre zdravie
Niektorí na to prisahajú - na svoje pravidelné pôsty. Ľahko pochopiteľné, pretože liečba nalačno má množstvo priaznivých účinkov na našu pohodu. Podľa toho sa potom cítite ako novorodenec, a to fyzicky aj psychicky.
Dočasné vzdanie sa príjmu potravy má dlhú a predovšetkým medzikultúrnu tradíciu. Tento asketizmus, ktorý si sám dal, sa používal vo všetkých kultúrach a epochách: či už na liečebné účely, na rozjímanie alebo ako náboženský rituál na očistenie alebo prinášanie obetí. Dnes a v našich zemepisných šírkach má pôst väčšinou zdravotné aspekty. Pre mnohých je jeden alebo dva ročné pôsty neoddeliteľnou súčasťou ich rutiny starostlivosti o zdravie.
Fyzické a psychické čistenie
Pôst uvoľní celý organizmus, najmä žalúdok a črevá, detoxikuje a pomôže zmeniť akékoľvek nezdravé stravovacie návyky. Duša je tiež „vyčistená“, koniec koncov sa okrem fyzických odpadových látok hromadí aj nejaký emocionálny balast. Počas pôstu ho môžete hodiť cez palubu. Apropos: Je dobre známe, že stimulanty ako káva, alkohol a cigarety sú počas pôstu tabu. Nastal čas, aby sa fajčiari vzdali svojho zvyku. Najmä preto, že telo je počas pôstu intenzívne zbavené toxínov a tabakové výrobky, po ktorých sa doteraz túžilo, často už nechutia dobre.
Dobré dookola - ale nie vždy
Každý dospelý, ktorý je úplne zdravý, cíti sa produktívny a chce si nájsť vôľu ísť niekoľko dní bez tuhej stravy, sa môže postiť. V živote však existujú fázy a určité situácie, keď sa pôst vôbec neodporúča. Týka sa to okrem iného období veľkého profesionálneho alebo súkromného stresu, ako aj fyzického a psychického vyčerpania. Pôst je tiež tabu počas rekonvalescencie po operáciách alebo úrazoch, ako aj počas tehotenstva a dojčenia. V prípade akútnych ochorení je toto opatrenie v každom prípade zakázané, pri niektorých chronických ťažkostiach sa však vyžaduje opatrnosť. Odborníci napríklad dôrazne neodporúčajú hladovať v prípade depresívnych nálad, hypertyreózy, žalúdočných vredov a zápalu žalúdka, ako aj pri poruchách stravovania, ako je anorexia a bulímia.
Pripravený ísť?
Ak neexistujú zdravotné dôvody pre pôst, je správny čas na meranie sedem dní. Ak sa cítite veľmi fit, môžete kúru predĺžiť na desať dní. Potom by ste však mali rýchlo prestať a znova pomaly budovať stravu. Počas pôstu sa uistite, že pijete dostatok, najmenej 2 - 2,5 l denne. Obzvlášť vhodné sú minerálne vody, ovocné džúsy (nesladené a riedené vodou), ako aj bylinkové a ovocné čaje a vegetariánsky zeleninový vývar. Ráno sa vyhnite príliš rýchlemu vstávaniu. Namiesto toho si krátko sadnite na okraj postele a vstávajte, až keď sa váš krvný obeh stabilizuje. Proti bledej chuti v ústach pomáha kloktanie liečivou hlinkou (na vnútorné použitie) alebo žuvanie petržlenu alebo pažítky.
* Pokúste sa relaxovať jeden deň pred skutočným začiatkom pôstu a pripravte sa na nasledujúce obdobie bez jedla. Telo by sa malo naladiť aj na nasledujúce dni konzumáciou iba čerstvého ovocia.
* Prvý deň pôstu začnite dôkladnou očistou hrubého čreva. Za týmto účelom rozpustite 30 g horkej alebo Glauberovej soli v 1/2 l vody, pridajte niekoľko striekačiek citrónovej šťavy a vypite ju. Potom by ste určite mali zostať doma, pretože defekácia je veľmi spontánna a predovšetkým niekoľkokrát po sebe. Zvyšok dňa môžete stráviť odpočinkom, čítaním, spánkom alebo prechádzkou. Vyhýbajte sa však nadmernej námahe, teplým plným kúpeľom alebo návštevám sauny, pretože to príliš zdôrazňuje krvný obeh.
* Tretí deň pôstu sa vaše telo zmenilo; Pocit hladu alebo problémy s krvným obehom sa zvyčajne už nevyskytujú. Odteraz môžete opäť športovať, ako je obvyklé, napríklad plávanie alebo turistika. Nie však prehnane, ale iba pokiaľ vás to baví a dostanete. Zvyšok pôstnych dní zvyčajne prebieha hladko.
* Po skončení hladovky už nejedzte ako predtým, ale pomaly prechádzajte späť na viac kalórií. Na prerušenie pôstu sú dobré čerstvé ovocné a vegetariánske jedlá i polievky.
Objednajte si dnes zadarmo pri nákupe od 10 eur
Vážení zákazníci,
Dnes 30.7.2014 si môžete objednať poštovné zdarma za 10 eur a viac - namiesto 49 eur.
Jednoducho zadajte nasledujúci kód akcie do nákupného košíka: