Pôst - moja cesta s touto najprirodzenejšou detoxikačnou metódou

Vidíme svet na vlastné oči

18. októbra 2018 od uweanger

V septembri 2018 som sa rozhodol zahrnúť rôzne pôstne obdobia počas posledných 100 dní výzvy.
Budem tu zaznamenávať moje skúsenosti.

Tento autotest absolvujem veľmi pomaly a postupne. V roku 2016 sme postupne a systematicky menili celú našu stravu. Prečítajte si o tom v našom teste prirodzeného zotavenia.

• Od mája 2016 pijeme čerstvo vylisované ovocné a zeleninové šťavy takmer každý deň.
• Od marca/apríla 2018 skoro jeme už nie chlieb. Tiež zriedka jeme ďalšie denaturované jedlá, ako sú cestoviny a iné škrobové a varené jedlá.
• Od júna 2018 namiesto minerálky pijeme iba destilovanú vodu.
• mäso a ryby sú skôr vzácnosťou.
• alkoholu je stále zabudovaný do rôznych etáp v procese autotestu.

Môj pôstny systém ako súčasť výzvy za posledných 100 dní poskytuje toto:

1. 04.10.18 - 1 deň rýchlo potom 1 deň iba pomaranče - tu iba 1 km - správa o skúsenosti 1
2. 19.10.18 a 20.10.18- Pôst 2 dni a potom 2 dni iba oranžová - tu sú správy o skúsenostiach s dĺžkou 4 až 3 km 2
3. 16.11.18 - 18.11.18- 3 dni pôstu a potom 3 dni iba oranžová - tu beží 4-2-3 km
4. 13.12.18 až 16.12.18- 4 dni pôstu a potom 4 dni iba oranžová - tu sa jazdí 17-16-15-14 km.

Skúsenosti z 2. samoexperimentu Pôst od 19. 10. do 22. 10. 18

Skúsenosti z 1. samop experimentu Pôst 4. októbra 2018 a 5. októbra 2018

Kniha pôstu a výživy prof. Arnold Ehret

---