Pôst napodobňujúci diétu Pôst napodobňuje diétu
Takmer bez ohľadu na to, čo ešte jete - s prerušovaným pôstom všetko závisí od rytmu. Pôst napodobňujúci stravu je pôst bez hladovania. Vyvinula sa napodobňovacia diéta - v angličtine: „fasting imitating diet“.
Regeneračná kúra: päť dní „ľahkého“ pôstu.
„Takýto liek je ako nový štart pre telo,“ hovorí vedúci štúdie Walter Longo. "Pôstne kúry sa v skutočnosti vždy považovali za efektívny spôsob, ako dostať svoj vlastný organizmus do formy. Ale počas tejto doby - najmä pri nulovej diéte - získava príliš málo bielkovín, živín a hnojív. Teraz Longo a jeho Zamestnanci preukázali, že môžete dosiahnuť pôstny efekt a stále niečo jesť: To je dobrý nápad:
Takzvaná „diéta s výrazom na tvári nalačno“ bola vyvinutá v angličtine: „diet imitates fasting“. Pre túto štúdiu 19 testovaných osôb zjedlo v prvý deň päťdňovej kúry okolo 1 100 kilometrov - čo je zhruba polovica priemernej dennej potreby - ktorá pozostáva z desiatich percentuálnych bodov bielkovín, 56 percentuálnych bodov tukov a 34 percentuálnych bodov sacharidov.
Na rozdiel od výrobkov vyrobených z bielej múky alebo bieleho cukru obsahuje zelenina nielen sacharidy, ale aj veľké množstvo vitamínov, minerálov a sekundárnych rastlinných látok obsahujúcich cukor, ktoré stimulujú regeneračné procesy organizmu. V dňoch výživy dva až päť účastníci ďalej znížili príjem kalórií na 725 kalórií - čo je asi tretina priemeru. Deväť percentuálnych bodov z celkovej energie poskytli bielkoviny, 44 percentuálnych bodov tuky a 47 percentuálnych bodov sacharidy.
Stálo to za to: Účastníci, ktorí sa počas troch mesiacov 5-denným „ľahkým“ pôstom, zlepšili určité ovplyvňujúce faktory v súvislosti s cukrovkou a kardiovaskulárnymi chorobami. Patria sem hladiny cukru v krvi, brušný tuk a C-reaktívny proteín, ktoré môžu naznačovať zápalové procesy v tele. Na rozdiel od konvenčných hladovacích kurzov nemala päťdňová diéta žiadny vplyv na svaly ani na pokožku.
Podstatne viac krvných kmeňových buniek sa použilo u zvierat, ktoré počas svojho životného cyklu absolvovali dvakrát mesačne po dobu štyroch dní nízkokalorický kŕmny program. Z toho by mohla ťažiť aj duševná výkonnosť: Myši nalačno mali lepšie výsledky v oblasti pamäti a experimentov s učením.
Pôst, pôst, napodobňovanie stravy, pôst, pôst
Inovatívna diéta nalačno ovplyvňuje množstvo metabolických parametrov a prispieva k chudnutiu. Najneskôr od roku 1930 je známe, že strava, ktorá znižuje denný príjem potravy o 20 - 50%, predlžuje život pri pokusoch na zvieratách. vplyv. Má. Ale keď sa toto dramatické zníženie kalórií v štúdii CALERIE 2 malo uskutočniť aj u ľudí, ukázalo sa, že účastníkom štúdie sa nepodarilo znížiť prenesený príjem kalórií o drastických 25%.
Metabolizmus redukcie kalórií bol veľmi dobrý, aj keď cieľové 25% zníženie kalórií sa zvyčajne nepodarilo uskutočniť. „„ Môžeš si objednať, čo chceš, “ ale je to úplne iná záležitosť, aby sme skutočne odovzdali pacientom, aby skutočne dodržiavali tieto predvolené nastavenia z dlhodobého hľadiska…. hovorí Dr. E. Roland Ravussin, vedúci štúdie.
Účinnosť teraz technicky veľmi fundovanej stravovacej schémy sa v posledných rokoch dokázala pri nespočetných pokusoch na zvieratách a nedávno aj v klinickej štúdii za účasti 71 zdravých dobrovoľníkov. Diéta je známa ako „5-denná pôstna napodobňovacia diéta“ (FMD) a vyrába a predáva ju spoločnosť L-Nutra pod názvom ProLon.
Samozrejme - podľa autorov štúdie publikovaných v časopise Science Translational Medicine - by sa teraz malo vykonať viac testov, aby sa overili tieto dobré výsledky testov a aby bolo možné odporučiť praktickosť stravovania z lekárskeho hľadiska z pohľadu širokých populačných skupín. Strava má nízky obsah bielkovín, nízky obsah sacharidov a vysoký obsah nenasýtených tukových bielkovín.
Spoločnosť neuznala tieto vedecky podložené diétne výrobky ako potraviny, ale zjavne predpokladá, že účastník štúdie sa skutočne postil počas piatich „pôstnych dní“. Zjednodušene: ľudia rýchlo z pohľadu vlastného tela, hoci si sami zabezpečujú stravu. V dňoch pôstnej diéty sa vnútorné orgány subjektov zmenšujú a počet jednotlivých buniek klesá.
Aj keď má hladová diéta priaznivé účinky na množstvo metabolických faktorov prediabetes, diéta sa zatiaľ neodporúča. Diétna cukrovka. L-Nutra, spoločnosť zaoberajúca sa výrobou stravy, bola založená Dr. Založil Thomas Longo. Vedkyňa už niekoľkokrát na verejnosti - napríklad vo WIKIPEDII - zdôraznila, že nedochádza ku kolíziám záujmu, pretože v rámci predaja ProLonu nedostáva od spoločnosti L-Nutra žiadne finančné dotácie.
100 percent akcií, ktoré Longo v spoločnosti vlastní, je venovaných charitatívnym organizáciám. rozdané.