Pôst - Otázky - Odpovede; Pôstna túra s Elke

Pôst - otázky - odpovede

Ako vyzerá príprava na týždeň pôstnej turistiky s Elke?

Na zamyslenie: Teším sa na pôstny čas a výzvu vedome vyhýbať sa jedlu!

Po registrácii odo mňa dostanete faktúru a po prijatí platby vám pošlem informácie na prípravu. Patria sem návrhy na odľahčovacie dni, čo patrí do turistického batohu, aké oblečenie je potrebné ...

Ako si zariadim deň príchodu?

Deň pred príchodom si podľa plánu naplánujte svoj deň úľavy. V deň príchodu je ešte nejaké ovocie a po 15:00 nič viac. Okolo 19. hodiny je tu Glauberova soľ. Vtedy sa začína pôstny čas. Prinesiem dostatok Glauberovej soli.

Čo môžem urobiť s bolesťou hlavy pred pôstom?

Možnou príčinou bolesti hlavy počas pôstu môže byť zrieknutie sa denne skonzumovaného luxusného jedla. Rovnako tak aj naša milovaná káva. Každý, kto pije kávu pravidelne, môže očakávať, že prvé 2 dni pôstu bude trpieť bolesťami hlavy. Ak tomu chcete zabrániť, mali by ste sa v dňoch úľavy alebo ešte lepšie týždeň pred začiatkom pôstu zaobísť bez luxusných jedál a kávy. Poďme s radosťou!

Objednávam si izbu sám?

Rezervujem si izby v hoteloch, ktoré som si vybral. Vašu registráciu pošlem ďalej hotelu. Potom dostanete potvrdenie od mňa ako vedúceho kurzu a potvrdenie od hotela. Fakturácia pomocou hotela prebieha priamo v hoteli na mieste.

Kedy sa udalosť začína a kedy končí?

Podujatia sa začínajú o 15.00 h úvodnou prednáškou a končia sa o 10.00 h po pôstnom ceremoniáli.

Potrebujem predchádzajúce vedomosti na pôstny týždeň s turistikou?

Áno, môj koncept je zameraný na začiatočníkov aj na pôstne opakovaných páchateľov.

Ako zostavím pôst po období pôstu?

Dostanete plán na vybudovanie pôstu a my ho podrobne prediskutujeme na kurze pôstu.
Prečo je obnova stravy alebo obnova času po pôste taká dôležitá?

Doplnková strava určuje úspech a neúspech pôstu. Počas pôstu sa postení účastníci naučili zaobísť sa bez. Zvládnete to bez pôstu aj bez toho? Prvé tuhé jedlo po pôste sa nazýva prerušenie pôstu. Tieto dni budovania sa zvyčajne začínajú surovým alebo pareným jablkom. Potom dochádza k pomalému a postupnému prechodu na bežné jedlo. Rovnako ako v prípade dní úľavy, aj v prípade dní nábehu je potrebné postupovať s veľkou opatrnosťou. Mali by byť úvodom do nového, uvedomelejšieho životného štýlu.
Každý má iný názor na výživu a svoje vlastné telo s vlastnými reakciami. Podľa toho by sa mala upraviť strava. Každý by mal robiť to, čo mu najlepšie vyhovuje. Hovoríme o tom na pôstnom seminári. Strava, ktorú odporúčam, je len návrh, ktorý sa individuálne prispôsobuje na pôstnom seminári.

Je pôst alebo pôst blúdením rizikom?

Pred niekoľkými rokmi sa veľa ľudí obávalo, že pôst je nebezpečná záležitosť. Pôst by sa mal vykonávať iba pod lekárskym dohľadom. To bol populárny názor.

Napríklad v nemocniciach bola pred operáciou obávaná nulová diéta kvôli nadmernej hmotnosti.
Už nie sú obavy, keď sú dospelí ľudia v dobrom zdravotnom stave hladovaní bez klinického dohľadu.

Je však veľkou pomocou, najmä pre prvých pôstov, sprevádzať skúseného vodcu pôstu. Takto dostanú pomoc v prípade nestability a pre lepšie pochopenie prednášky o pôste.

Čo si so sebou prinesiem na pôstnu túru:

Malý batoh, 1 litrová termoska, sedací vankúš, fľaša s teplou vodou, pekná kniha, malé čajové svetlo alebo niečo iné pre vás.

Ďalej turistické topánky, oblečenie do dažďa, pokrývky hlavy, podľa sezóny, čiapka, šál, rukavice, osobné veci podľa cibuľového princípu, možno krém na opaľovanie ...

Poznámka k pôstnej udalosti

Moje pôstne kurzy slúžia výhradne na relaxáciu a výmenu informácií a skúseností.
Nenahrádza návštevu lekára. Každý účastník sám rozhoduje o praktickej implementácii informácií. Ak máte zdravotné ťažkosti, poraďte sa o tom vopred so svojím lekárom. Nie som lekár, trénoval som ako vodca nalačno a 20 rokov vediem pôstne skupiny. Moje skúsenosti sú cenné a rád by som sa s nimi o ne podelil.

Je ťažké ísť bez jedla?

Prvých pár dní môže byť veľmi ťažkých. Telo sa čuduje, kde je moje jedlo? Som zvyknutý na jedlo, chýba mi. Potom príde hlad. Alebo skôr chuť do jedla. Moje myšlienky mi hovoria, že iba dnes, iba toto jedlo, zajtra urobím nové rozhodnutia. Potom je to už hotové, chuť do jedla zmizne. Len trochu vydržať. Úplné vzdanie sa jedla nechá kilá spadnúť a po prvých dňoch výrazne zníži chuť do jedla.

Aký je priemerný vek účastníkov?

Sú tu účastníci všetkých vekových skupín. Tu počnúc 18 rokmi až po viac ako 70 rokov. Skupiny sú rôzne a farebne zmiešané. Každý účastník všetkých vekových skupín je tu vítaný. Priemerný vek je medzi 30 a 60 rokmi.

Aké veľké sú skupiny?

Skupiny tvoria 10 - 20 ľudí. Mám s tým veľmi dobré skúsenosti.
Pôst je v skupine oveľa ľahší. To vám dáva príležitosť spoznať zaujímavé osobnosti.
Tieto rozhovory medzi rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi sú neoddeliteľnou súčasťou pôstneho týždňa.

Kto má dovolené sa postiť?

Každý, kto si myslí, že je zdravý a produktívny. Kto si verí, že bude udržiavať disciplínu a bude sa venovať odriekaniu.
Kto sa necíti zdravo, mal by sa pred začiatkom pôstu porozprávať so svojím lekárom.