Pôst s pohybom čriev alebo bez neho. Výhody a nevýhody

Pôst bez vyprázdňovania je alternatívou a pre niektorých ľudí lepšou voľbou. Ďalšia možnosť hovorí v prospech defekácie a musí sa rozhodnúť individuálne. Tu sa dozviete, čo je za a čo proti.

neho

Pôst bez vyprázdňovania vnútorností - to so sebou nesie

Spôsoby pôstu sú teraz veľmi rozsiahle a žiadny neponúka jediný skutočný spôsob. Preto počúvajte svoje telo a vyberte si, čo je pre vás najlepšie.

  • Nie každé črevo má rado Glauberovu soľ, olej alebo citrón a môže reagovať s podráždenými sliznicami.
  • Môžete sa postiť aj bez čistenia tým, že budete piť dostatok vody a zabezpečovať pravidelný pohyb čriev. Dbajte na dostatok pohybu - jóga vám môže pomôcť.
  • Budete prekvapení, koľko obsahu môže črevo pojať. Vôňa konečných výlučkov môže byť o niečo silnejšia, pretože sa rozpúšťa veľa toxínov a odpadových produktov.
  • Tento spôsob je jemnejší a môže byť lepším opatrením pre citlivých a chúlostivých ľudí.

Pôst s pohybom čriev - ako presne to vyzerá

Začaté vyprázdnenie čreva môže mať tiež podporný účinok počas pôstu.